Что помогает от похмелья и тошноты — Пошаговые советы возвращения к жизни

Что помогает от похмелья и тошноты — Пошаговые советы возвращения к жизни

Если в вашей жизни есть место пышным банкетам, гулянкам до утра, посиделкам с друзьями и подругами, которые непременно сопровождаются употреблением алкоголя, вам будет полезно узнать, что помогает от похмелья.

Конечно, в идеале было бы не допускать такой ситуации, когда утром после вечеринки не хочется жить, а мечтаешь только перемотать этот день и начать сразу следующий. Однако не все умеют себя контролировать, да и не каждый может устоять перед соблазном расслабиться и отдохнуть с бутылочкой чего-то дурманящего.

Так что в этой статье вы найдете практические советы, которые помогут избавиться от похмельного состояния быстро и эффективно.

Содержание

Похмелье: что это?

В медицине существует такой термин и обозначает он постинтоксикационный синдром от чрезмерного употребления спиртного, который может сопровождаться физическими и психологическими расстройствами.

Простым языком можно сказать, что организм отравился спиртом и теперь пытается самоочиститься.

Причины

  • Этанол, содержащийся в напитках, попадая внутрь организма, начинает расщепляться. Продукты его распада, токсины, отравляют внутренние органы. Наш организм умнее нас, поэтому он незамедлительно начинает путь к очистке. Отсюда и возникшие тошнота, диарея.
  • На некоторых выпивка действует мочегонно. Чаще всего это происходит от употребления пива. Однако не стоит сильно радоваться этому, дескать все и так быстро выходит, значит самочувствие будет прекрасным. Во время частых мочеиспусканий с мочой выходят не только вредные компоненты, но и важные для нормального функционирования систем витамины и минералы. Обезвоживание в данном случае неизбежно. Жидкость начинает циркулировать в аварийном режиме, поэтому появляются мешки под глазами, отеки.
  • Органы ЖКТ находятся в стрессовом состоянии. Повышается кислотность в желудке, поэтому многие могут жаловаться на изжогу. Кроме того, печень, отвечающая за очистительные функции всего организма, начинает активную работу и берет на себя основной удар.

Наибольший вред печени приносят сладкие напитки, с ароматизаторами и красителями. А также высокотоксичные текила, ром, виски и вермут.

  • После сильного возбуждения (или, наоборот, экстремального расслабления – смотря как на кого действует), которое было накануне под действием спиртного, нервная система становится хрупкой и уязвимой. Отсюда и перепады настроения, неадекватная реакция на простые раздражители, такие как солнечный свет и звонок телефона.
  • Алкоголь в паре с никотином дает удвоенное отравление.

Если, перечитав все это, вам стало еще хуже и захотелось залечь на дно, не спешите переживать. Так как избавиться от похмелья в домашних условиях вполне реально.

Симптомы

Перечислим возможные симптомы этого недуга:

  • Тошнота и рвотные позывы;
  • Пересыхание ротовой полости;
  • Жажда;
  • Головная боль;
  • Ощущение горечи во рту;
  • Перегар;
  • Скачки давления;
  • Боли в районе печени;
  • Расстройство желудка;
  • Забывчивость, рассеянность;
  • Отечность;
  • Мышечные боли;
  • Апатия и депрессия.

Интересный момент: некоторым во время похмелья хочется секса, причем не смущает головная боль и недомогание. Видимо, таким образом сказывается повышение тестостерона в крови.

Не факт, что все эти прелести вы ощутите сразу, однако даже несколько симптомов принесут в вашу жизнь дискомфорт.

Что хорошо и быстро помогает от похмелья в домашних условиях

Чтобы вернуть себе прежнюю бодрость и встать на ноги, нужно разобраться с тремя основными проблемами:

  • Интоксикация;
  • Обезвоживание;
  • Нарушение работы ЦНС.

Очищаем организм

Вывести скопившиеся токсины – ваша задача номер один.

Как это сделать?

Во-первых, если вы чувствует тошноту – помогите себе вызвать рвоту и освободиться от ненужного. Не спешите в таких случаях принимать противотошнотные препараты, вместо того лучше принять сорбенты, которые помогут связать токсины и вывести их наружу.

Вам понадобятся активированный и белый уголь, Смекта, Энтеросгель.

Во-вторых, ускорить чистку помогут клизма и промывание желудка. Это можно делать самостоятельно в домашних условиях, приготовив содовый или марганцовый раствор.

Восполняем потери жидкости

Ваша вторая задача – напитать каждую травмированную алкоголем клеточку водой, оживить ее. Пейте столько, сколько хочется. Чистая питьевая вода – будет идеальным спасителем.

Также вам подойдет:

  • Минералка с соленым вкусом (например, Боржоми);
  • Отвары трав;
  • Зеленый чай;
  • Отвар шиповника;
  • Молоко или кефир.

Есть и такое средство, что помогает от похмелья и тошноты – это употребление кислых и соленых жидкостей и продуктов для восстановления кислотно-щелочного баланса. В таких случаях могут пригодиться:

  • Огуречный или капустный рассол;
  • Вода с соком лимона;
  • Томатный сок с сырым яйцом, черным перцем и солью;
  • Квас.

Если жидкость выходит из организма слишком быстро, не успевая усвоиться, вам помогут аптечные средства с набором минералов и солей, например, Регидрон.

Когда наутро рука так и тянется за свежей холодненькой бутылочкой пива, сумейте себя остановить. Легче вам не станет, зато похмелье сможет перерасти в несколькодневный запой. В крайнем случае вам может помочь безалкогольный хмельной напиток.

Крепкие чай и кофе пить также не рекомендуется, поскольку они могут негативно повлиять на работу сердца и сосудов.

Очиститься и восстановиться поможет также содовый раствор: растворите одну чайную ложку в стакане воды и выпейте все умеренными глотками.

Восстанавливаем работу мозга

«Ватная голова», заторможенность реакций, раздражительность – все это последствия выпитого накануне алкоголя. Лучшим средством, которое сможет вернуть вас к обычному состоянию, является препарат Глицин. Он ускоряет обмен веществ, снижает эмоциональное напряжение, стимулирует работу мозга.

Одна таблетка под язык и вскоре вы почувствуете, как возвращаетесь к жизни. Для закрепления результата рекомендуется принять несколько в течение дня.

Подобными свойствами также обладают Пикамилон и Пантогам.

Внимание! Перед применением каких-либо препаратов, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Особенно следует быть осторожными людям с хроническими заболеваниями сердца и сосудов.

Если вы не спешите на работу или по другим важным делам, лучшим лекарством будет сон в прохладном и хорошо проветриваемом помещении. Выпейте пару стаканов воды, станьте под освежающий душ, а после ложитесь отдыхать. Как проснетесь, необходимо снова выпить воды и хорошенько поесть.

Время заглянуть в аптечку

Для тех людей, которые живут в бешеном ритме и не могут выделить себе день на отлежку и восстановление после банкета, будет полезным держать дома специальную аптечку, что помогает от похмелья. Таблетки справятся со своей задачей за пару часов и мигом поставят вас на ноги.

Итак, для вывода токсинов вам понадобятся (на выбор):

  • Энтеросгель;
  • Лигносорб;
  • Лиферан;
  • Полифепан;
  • Смекта;
  • Активированный или белый уголь.

Поддержать работу печени сможет:

  • Карсил;
  • Эссенциале Форте.

Комплексное действие окажут:

  • Зорекс;
  • Алька-Зельтцер.

Многие забывают ацетилсалициловая кислота от чего помогает от похмелья – снять головную боль, так же, как и Цитрамон.

Если же вы располагает достаточным количеством времени и не хотите линий раз глотать таблетки, возможно, следует обратить внимание на советы народной медицины.

Комплекс мер

Конечно, в такие дни совсем не хочется заботиться о себе, напротив, мечтаешь получить заботу от близких. Однако никто так не сможет понять ваш организм, как вы сами. Послушайте, чего он у вас сейчас просит (если бутылочку пивка – не верьте ему).

Освежающий душ

Как известно, вода смывает негатив и помогает расслабиться, так даже просто постоять под душем минут 10 будет приятно. Кроме того, таким способом вы сможете напитать организм влагой, ведь кожа – наш самый большой по площади орган, который также способен проводить воду внутрь.

Чередование холодного и горячего душа подойдет людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Шоковая терапия поможет привести сосуды в рабочий режим.

На зарядку становись!

Как бы ни было сейчас сложно и лень оторвать свое тело от кровати, но легкие физические упражнения и прогулка в среднем темпе пойдут вам на пользу. Ускоренное кровообращение помогут быстрее вывести токсины и поднимут ваш дух.

Тем не менее, не стоит идти сейчас в спортзал и тягать железо. Усиленные нагрузки сейчас ни к чему.

Пора бы подкрепиться

После того как организм очистился, ему необходим ресурс, откуда брать энергию для регенерации. Для этого вам необходимо хорошенько покушать. Легкая, хорошо усваиваемая пища будет принята желудком с радостью.

Выбирайте из следующего меню:

  • Теплое первое блюдо (бульон, суп, борщ);
  • Овсянка;
  • Термически обработанные овощи и свежая зелень;
  • Вареные яйца с мягким желтком.

Если аппетит так и не пришел после всех очистительных процедур, советую выпить рассол квашеной капусты или съесть саму капусточку – она активизирует выработку желудочного сока и разжигает аппетит.

Баня или сауна

Хорошо сработает к концу следующего дня после гулянки, когда сердце и сосуды уже работают в нормальном режиме. Несколько сеансов по 5-6 минут в парной окончательно выведут токсины. Подойдет для людей, которым этот вид досуга не противопоказан.

Как предотвратить в будущем

Надеюсь, в этот раз вы уже нашли оптимальные для себя способы лечения и смогли вернуться в сознание. Но давайте договоримся, в следующий раз не будем доводить до такого, чтобы наутро снова пришлось бороться с похмельем.

Если совсем оградить себя от алкоголя не получается, играйте по правилам:

  • Перед вечеринкой выпить сорбент;
  • Перед первой рюмкой покушать;
  • В процессе застолья закусывать углеводной и белковой едой: рыба и картофель будут идеальными компаньонами;
  • Отдыхать между бокалами, не стоит опустошать один за другим;
  • Не смешивать напитки – это в идеале. Но хотя бы не идти на понижение градуса. После водки и коньяка не стоит полироваться пивом и вином;
  • Сладкий и газированный алкоголь даже низкого градуса может нанести еще больший вред, чем крепкие напитки. Откажитесь от подобных;
  • Отложить десерт на другой раз — сладкое ускоряет всасывание спиртов в кровь;
  • Не курить;
  • Не пить кофе и энергетики.

Ничего сложного и секретного – только простые жизненные рекомендации, которые помогут сохранить на утро свежую голову и ясные мысли.

Живите на полную, не позволяйте алкоголю забирать из вашей жизни целый день после каждого веселого вечера. Будьте здоровы!