Как понять, что парень изменяет, и что делать?

Как понять, что муж изменяет? 9 признаков

Женское чутье редко подводит. Если внутри уже появились подозрения о неверности супруга, возможно, в паре действительно появилась «третья-не-лишняя». Однако нельзя утверждать наверняка, не имея на руках 100% доказательств. Как узнать, изменяет ли муж наверняка? Каким подозрительным приметам можно доверять, а какие вполне могут оказаться недоразумением?

1. Смена внешнего вида.

Да, он действительно может начать чаще бриться, изменить стиль одежды, увлечься обновлением гардероба ради любовницы. Или нет. Да мало ли из-за чего мужчина может решить пересмотреть свои вкусы и отношение к внешнему виду?

Захотелось.
Появился конкурент.
Ужесточились требования к дресс-коду на работе.
Соседская бабушка похвалила новую футболку и т. д.

Если измена уже произошла, то по логике событий мужчине незачем меняться внешне и прихорашиваться. Его уже приняли, любят сразу две женщины, его все устраивает.

Хотя к одной детали все же стоит присмотреться. Если супруг раньше не был особо придирчив к нижнему белью, а тут вдруг начал запасаться стопками трусов от Calvin Klein, это тревожный знак. Вряд ли он решил так «преобразиться» ради себя или супруги.

2. Задержки на работе.

21 век можно с уверенностью назвать веком трудоголизма и рабской эксплуатации на работе. Так что муж действительно может задержаться по рабочим делам и не один раз. И тоже будет при этом ворчать на жену за ее попытки его обнять, потому что устал и ненавидит весь мир после тяжелой смены.

Как насчет корпоративов на которые приходят без жен? Ответ прост — начальник-жлоб. Жены на фуршете — это дополнительные расходы, которые руководство не хочет на себя брать.

Конечно, нельзя наверняка утверждать, что супруг задерживается на работе, а не в гостях у чужой женщины. Однако обвинять благоверного в измене, аргументируя такую догадку только его поздними возвращениями по будням, — тоже так себе идея.

3. Частые разговоры по телефону.

Если жена действительно считает, что ее супруг будет подолгу разговаривать с любовницей дома, значит она считает его полным идиотом.

Если муж изменяет, он наверняка испытывает страх разоблачения. Он будет делать все, чтобы его не поймали с поличным. Скрытные разговоры по телефону могут указывать на что угодно, например, он:

готовит сюрприз (лучше проверить календарь на наличие скорых праздников);
обзавелся проблемами, о которых боится рассказать или не хочет беспокоить;
решает рабочие вопросы уединенно, чтобы не отвлекаться;
отпускает с другом «мужские шутки», явно не предназначенные для тонкого женского уха и пр.

Напрячься можно в том случае, если муж явно ищет повод улизнуть из квартиры на несколько минут и берет с собой телефон. Например, если он при всей своей нелюбви к покупкам предлагает сходить за продуктами. Или вдруг решает, что на четверть заполненное мусорное ведро — это уже повод прогуляться и выбросить мусор. При этом напрочь отказывается брать жену с собой. Вот тогда уже понятно — пошел любовнице звонить.

4. Ухудшение интимной жизни.

Даже самые страстные чувства успокаиваются после нескольких лет рутины. Нет, они не исчезают насовсем, но «залегают на дно». Все привычки партнера изучены, а разнообразия, как правило, немного. Любовь и секс тоже становится более пресным, это естественно. Чтобы сделать его более разнообразным, можно:

вместе отправиться в путешествие, сменить обстановку;
передать кому-то детей/питомцев/работу на несколько дней и просто побыть вдвоем;
попробовать что-то новое (позы, локации, ролевые игры, игрушки и т. д.);
намекнуть на визит к сексологу (вряд ли муж согласиться пойти к специалисту такого профиля, зато наверняка попытается доказать, что в постели все хорошо);
прикупить эротическое белье, взять инициативу в свои руки.

Обосновано насторожиться можно, только если супруг вдруг ни с того ни с сего начал применять что-то новое в постели. Причем это «новое» у него регулярно повторяется. Такая ситуация может означать, что муж попробовал эксперимент на стороне и теперь пытается включить его в супружеский секс. Часто он при этом игнорирует реакцию супруги на новинку и периодически пытается навязать ей позу/игру/действие.

5. Находки в его автомобиле.

Если у мужа есть любовница, она 100% была в его машине. Неверный мужчина может пачками скупать ароматизаторы для машины. Поэтому если из салона вдруг начались доноситься букеты дешевых химических ароматов, пора задуматься.

Жена также может узнать о сопернице еще по двум причинам: чужая женская вещь или идеальный порядок в салоне, хотя раньше за супругом такой чистоплотности не наблюдалось. Что может вызвать подозрения:

наличие женских волос на сидениях;
сережки, кольца, мелкие побрякушки, даже нижнее белье, явно принадлежащие чужой женщине;
по-другому отрегулированное пассажирское кресло;
отпечатки пальцев, ладоней, вообще любых частей тела на стеклах (видно при запотевании);
следы женской косметики (тональный крем, тени, пудра — вычислить сложно, но бывает, что и сильно заметно).

В общем «железный конь» благоверного выдаст его с потрохами. Однако и попасть в салон с «инспекцией» будет не так просто. Вполне возможно, что муж не будет оставлять жену одну в салоне машины надолго.

6. Внезапная щедрость.

Если муж, от которого не всегда можно было даже на день рождения дождаться подарка, начал покупать разные безделушки и засыпать цветами без повода, это подозрительно. Сложно поверить, но даже у изменников иногда просыпается совесть. Она пинает в бок чувство вины, которое начинает бушевать, и супруг вдруг решает, что сможет заткнуть его щедростью.

Логика приблизительно такова: «У меня есть любовница, но и жену отпускать не хочу. Меня грызет совесть, поэтому я постараюсь от нее откупиться, задарив жену подарками. Я — зло, моя щедрость — добро. Все, вселенское равновесие восстановлено».

Парадоксально, но такой расклад может сыграть на руку жене. Дело даже не в выгодных подарках. Вся суть в том, что муж таким образом пытается сохранить брак, а любовница — его временное увлечение. Вполне возможно, что он сам устанет все утаивать и прекратит связь на стороне.

7. Презервативы.

Семейные пары обычно прекращают пользоваться ими или прибегают к ним нерегулярно. Так что открытая пачка презервативов в бардачке его машины, в кармане пальто, в сумке — да где угодно, кроме домашних мест, о которых жена наверняка знает, — это плохой, но очевидный знак.

Если пара все же использует эти контрацептивы, свидетельством измены могут стать презервативы другой марки или подвида (с ароматизаторами, без смазки, со специфической поверхностью и пр.). Реакция мужа на находку жены тоже может о многом рассказать. Верный супруг, который просто решил попробовать новые контрацептивы с женой, отреагирует на это спокойно.

Самая наглядная и жестокая улика измены, связанная с этим методом контрацепции: муж настаивает (не предлагает/просит) использовать презервативы, хотя пара уже давно отказалась от них. Есть огромный шанс того, что он не только изменил, но еще и прицепил себе на плечи шлейф Венеры.

8. Его телефон.

Смс-ки, телефонная книга, история звонков и браузера, почта, социальные сети (если это смартфон) — это его досье и, возможно, компромат. Изменник не обязательно ведет себя подозрительно, то есть он не шушукается по телефону тайком и не пишет кому-то каждые 10 минут с загадочной улыбкой. Однако в его телефоне наверняка будет ответ на вопрос о его верности.

Но, проверка его телефона — это не просто вход, это врывание в его личное пространство с трещотками, фейерверками и бразильским карнавалом.

Если он виновен, то это лишь ускорит развод, а такое вторжение явно поубавит в нем чувство вины за оскорбленную, уже бывшую жену.
Если он верен, такой шаг подорвет напрочь доверие, ухудшит взаимоотношения и тоже, вполне возможно, приведет к расставанию.

Поэтому перед тем, как начать рыться в его телефоне, лучше трижды подумать о последствиях. Женщинам не нравится, когда их избранники в них сомневаются и лезут копаться к ним в телефоны. Почему же мужчинам это должно нравиться?

С другой стороны, что же делать, если все еще кажется, что благоверный изменяет, а признаков нет или они слишком размыты?

9. Разговор.

Это особенно хороший вариант, если подозревающая жена неплохо изучила то, как меняется мимика, жесты, да и реакция супруга в целом при разных эмоциональных состояниях. Дальше возможно развитие нескольких сценариев:

он признается в содеянном и пара будет разбираться с тем, как жить дальше, какие шаги предпринимать;
муж успокоит свою избранницу, объяснит причину своего странного поведения. Это способствует еще большему сближению. Мужчинам тоже важно знать, что о них переживают и ими дорожат;
изменник соврет, скажет, что у него никого нет. Однако его реакция будет выдавать ложь.

По поводу последнего. Реакция каждого человека во многом индивидуальна. Однако есть несколько общих признаков, которые указывают на вранье и напряженность любого человека. Это:

бегающие глаза, избегание прямого взгляда. Либо же наоборот — лгун будет стараться удерживать зрительный контакт неестественно долго (дольше 5-7 секунд);
трясущиеся, потеющие руки, попытки спрятать ладони (в карманы, за спину), покраснение или побледнение кожи лица (редко), испарина;
касания к носу, одергивание одежды, поправление волос, постоянное вращение небольшого предмета в руках (ручки, ключей, салфетки и т. д.);
ускоренная речь, оговорки, заикание, невнятность выговариваемых звуков;
учащенное поверхностное дыхание, расширенные зрачки;
противоречия в рассказах, перекручивание фактов, повторение одного и того же довода.

Лучше собрать все свои силы, чтобы разговор произошел спокойно. Это поможет быстрее докопаться до истины, если избранник невиновен. И это же спокойствие будет заставлять неверного мужчину нервничать и выдавать себя.

Иногда женщины, не понимающие, как узнать, изменяет ли муж, любое недоразумение воспринимают как настоящую улику. И зря, ведь даже самые достоверные на первый взгляд признаки могут оказаться нелепым стечением обстоятельств. Закрывать глаза на резкие перемены в супруге, конечно, не лучшая идея. Однако все время его «пасти» и «пилить» — себе же хуже. В конце концов именно из-за излишнего недоверия и подозрительности жены мужчина действительно может сбежать к любовнице.

Как распознать измену и психологически с ней справиться?

К сожалению, многие люди, состоящие в отношениях или браке, не раз сталкивались с изменой. И если в свободных, полигамных отношениях, о которых договариваются «на берегу», «поход налево» неверностью не считается, то в традиционных отношениях все ровно наоборот.

Причин неверности множество – наскучила старая жизнь, ссоры с партнером, новая любовь. Именно с последней и сталкивается главный герой сериала «Ветреная женщина». Молодой предприниматель Никита Горелов живет обычной жизнью – у него есть работа, своя квартира, машина и любимая невеста. Однако все это кажется эфемерным, когда он встречает на своем пути Лию.

Как узнать, что вам изменяют? Стоит ли прощать супружескую неверность? Как психологически справиться с предательством? Ответы на эти вопросы дали психологи.

Как вычислить измену?

Полностью достоверных методов распознания адюльтера не существует, однако психологи советуют обращать внимание на изменение поведения вашей второй половинки.

«Неверность можно распознать по изменениям в ваших отношениях – если партнер отдалился, стал задерживаться на работе, стал резко замкнутым, или, наоборот, слишком и необоснованно ласковым, стал скрывать телефон, путается в рассказах о том, как он провел время без вас, – то это может быть первым сигналом того, что у него появился кто-то другой», – говорит психолог Мария Бабушкина.

В случае, если вы заметили некоторые признаки измены, но не имеете аргументированных доказательств, давить на партнера не стоит. Психолог Александр Шахов отмечает, что ставить своей целью признание нельзя – необходимо собрать как можно больше признаков измены. А сами доказательства, в первую очередь, нужны не для того, чтобы партнер признался – они нужны вам.

«Если вы вдруг засомневались в верности или хотите вывести изменника на чистую воду, не показывайте, что вы его подозреваете. Не устраивайте допросы, спрашивайте мимолетно, просто проявляйте интерес, позвольте ему рассказать свою версию, уточняйте детали. Позадавали несколько вопросов и поменяли тему, вернетесь к ней через полдня или на следующий день. Вернулись и начинайте задавать вопросы про те же самые детали, но уже под другим углом. Вот еще одна особенность мужской психологии – мужчины придумывают события в хронологическом порядке. Поэтому ваша задача соответственно задавать вопросы не в хронологическом порядке, спросите детали с конца истории, затем начало, середину», – советует Александр Шахов.

В таком случае, если мужчина говорит правду, ему достаточно будет лишь вспомнить. Если обманывает, то он начнет сбиваться, повторять ваши вопросы, таким образом давая себе время «на подумать», проверить на соответствие в хронологии своей истории/ситуации. Помимо словесных уловок, существуют также и невербальные признаки лжи. Это могут быть скрещенные руки, почесывание носа, подбородка, прикрывание рта, взгляд в сторону. Однако на них не стоит полагаться на 100%, они могут быть факультативными.

Александр Шахов предлагает обратить внимание на несколько признаков, которые могут означать, что мужчина вам изменяет.

Он скрывает свои связи. Если мужчина часто сидит в телефоне и категорически отказывается показывать, с кем он ведет переписку, а сам мобильник остается для вас заблокированным и недоступным – это самый первый признак того, что что-то не так. Честному мужчине нечего скрывать от своего партнера.

«Как профессиональный психолог и мужчина, по опыту тысячи своих клиенток могу сказать, что 99% измен можно было предотвратить и спасти семьи, если бы соблюдался принцип открытых связей. Спросите подруг, как они узнали об измене мужа и 99% ответят, что случайно увидели его переписку в телефоне», – комментирует Александр Шахов.

Он стал равнодушен, часто раздражен. Это плохой признак, значит, что ему скучно с вами, он уже не испытывает физического притяжения, не выстроена глубокая эмоциональная связь. Близость может стать механичной, мужчина часто сидит за компьютером или телевизором, отстраняется эмоционально. Распространенная женская ошибка – устраивать разборки, скандалы, высказывать претензии и требовать. Так дистанция только увеличится. Лезть из кожи вон, чтобы угодить – тоже не работает. Мужчина воспринимает все, как должное и только еще больше наглеет.
Он придерживается принципов оправдательной философии. Каждый мужчина знает, что неверность – это порок, и чтобы преодолеть психологический барьер вины, он создает оправдательную философию, в которую начинает верить и вешать ее в виде лапши на женские уши.

Фото: YAY/TASS

Чтобы распознать еще некоторые признаки, Александр Шахов предлагает посмотреть на ситуацию глазами изменщика: ему нужно понравиться любовнице (внешний вид), нужно время и место для встреч (пропадает на «ночных совещаниях»), должен поддерживать общение (переписка в телефоне), нужны финансы на подарки, цветы, рестораны (увеличиваются растраты), он будет получать подарки от любовницы (появление новых вещей). Разберем некоторые подробнее. Мужчина начинает следить за внешним видом: внезапно пошел в спортзал, начал менять свой гардероб, тщательнее следить за собой, при этом сохраняется равнодушное или раздражительное отношение к жене. Участились «совещания на работе» или «вечерние посиделки у друга». Понятно, что изменщик будет готовить себе алиби, но делать это поверхностно.

«Мужчины редко продумывают в своей лжи такие нюансы как: в чем одет был друг, как добирались участники совещания домой после него, что пили-ели. Внезапные вопросы о деталях будут вызывать заметные паузы, волнение, которое будет скрываться суетливыми движениями рук и глаз, вспышками раздражения и злости, которые свидетельствуют о страхе. Задайте пару детальных вопросов, через день спросите о них еще раз, и вы сможете заметить несоответствия (но манипуляторы хорошо помнят свои ответы). Еще один способ проверить: смешайте вопрос о подозрительном событии с другим, нейтральным, и задавайте их, быстро перескакивая с темы на тему», – говорит Александр Шахов.

Как избавиться от страха измены?

Бывает, что сомнения оказываются беспочвенными, а подозрения берутся лишь от страха очередной потери или предательства. Психолог Марта Марчук считает, что самый лучший и верный способ хорошо себя чувствовать в любых отношениях и не бояться измены, не ждать подвоха, не дергаться, не проверять судорожно телефон и не смотреть, есть ли помада на рубашке – это быть самодостаточной женщиной. Это значит быть полностью самостоятельной во всех смыслах, от материального до психологического, эмоционального и ментального.

«У страха измены может быть много причин: измены в прошлых отношениях, измены в родительской семье, измены в нынешних отношениях, низкая самооценка, созависимость в отношениях. Избавиться от страха измены возможно с помощью проработки причин этого страха (в психотерапии) и создания более близких, глубоких и доверительных отношений с партнером. Очень часто измена – это форма отчаяния. Она происходит, потому что определенные желания и потребности в отношениях не удовлетворяются, и человек начинает искать их удовлетворения на стороне. Почему так больно переживать ревность и/или измену? Когда нам изменяют, мы будто бы получаем посыл – есть кто-то лучше тебя, ты недостойна/недостоин своего партнера, ты не на первом месте. То есть теряется ощущение безопасности, происходит утрата близкой связи. Измена – это далеко не только про секс. Это про утаивание, про ложь, про секрет, про то, что тебя исключили из определенной зоны, у твоего любимого человека появился кусочек только его территории, участочек, на заборе которого для тебя табличка «Вход воспрещен», – комментирует Мария Бабушкина.

Как себя вести, если вы узнали, что вам изменяют?

Рассмотрим ситуацию: буквально вчера вы узнали о том, что партнер вам изменил. Что делать?

Психолог Олег Иванов рекомендует в первую очередь не рубить с плеча. Выплескивайте эмоции, но не принимайте решения. Если хочется кричать, ругаться и плакать – пожалуйста. Но не спешите выбрасывать вещи, выгонять изменщика из дома. Так проходит первая стадия – стадия отрицания. Этот болезненный период может длиться довольно долго, до двух недель. Пока вы находитесь в состоянии шока, сложно принимать какие-либо адекватные решения относительно ваших дальнейших отношений. Поэтому дайте себе время – столько, сколько нужно.

Далее наступает стадия принятия. Да, измена была, ничего уже не исправить. Нужно успокоиться и выбрать дальнейшую тактику поведения:

– Если ваш партнер сожалеет, раскаивается и просит прощения – принять решение, сохранять отношения или нет.

– Если измена подразумевает расставание (партнер уходит), то нужно постараться отпустить и жить дальше.

«Любое решение требует серьезного и вдумчивого разговора с партнером. А также взгляда на ситуацию «со стороны». Измена не всегда означает разрыв. Если партнеры хотят остаться вместе, важно рассматривать измену не как предательство, а как отправную точку для новых отношений. Не оглядывайтесь назад, ваша цель – двигаться дальше. Чтобы выйти из кризиса, восстановить доверие, нужна серьезная совместная работа. Но если пара справиться с этим – их отношения, безусловно, станут более серьезными и глубокими», – отмечает Олег Иванов.

Фото: YAY/TASS

Мария Бабушкина советует поговорить со своим партнером о том, почему так произошло и как жить дальше – вместе или порознь. Если вы столкнулись с изменой в своих отношениях, подумайте над следующими вопросами: ⠀

Что происходит с вашими отношениями? Может быть вы в кризисе? Как обстоят дела в сексуальной сфере?
В отношениях каждый получает то, что он хотел бы получать?
Что хотелось бы получить каждому из партнеров, что в ваших отношениях было недоступно?
Помогла ли измена удовлетворить потребности каждого?
Какие есть планы и ориентиры у каждого после произошедшего? ⠀

«Эти вопросы не обязаны уменьшить боль от измены, но могут помочь проанализировать происходящее и дать основу для диалога с партнером. Каждый сам решает для себя – готов ли он простить измену или нет. Советы подруг, матерей, знаменитостей – бесполезны, ситуация у каждого своя, уникальная. Самое важное в процессе лечения травмы от измены переключиться от бесконечного разбора, кто виноват, и подумать, как это можно исправить. Мы не можем управлять другим человеком. И можем даже так никогда и не понять истинных причин его поступков, не сможем понять его потребностей. Наши ценности, желания могут быть разными. И это не значит, что нужно срочно себя перекраивать ради соответствия другому», – говорит Мария Бабушкина.

Как психологически справиться с изменой?

Марта Марчук отмечает, что единственный верный способ защитить себя от страха измены – это входить в отношения самодостаточным человеком и прекрасно понимать, что даже если эти отношения закончатся, то жизнь не рухнет, никто с голоду не умрет, никто на обочине жизни не останется. Даже если отношения рушатся, и вы узнали, что вам изменили – важно понимать, что это случилось не потому, что с вами что-то не так, что вы совершили какую-то ошибку или не заслужили любовь и счастье. Просто ваш партнер так поступил. Когда человек самодостаточен, будь то женщина или мужчина, он посмотрит на измену «ну да, неприятно и больно», но жизнь на этом не заканчивается.

Если вы решили, что сохранить семью необходимо даже после измены со стороны партнера, необходимо убедиться, что он осознал свою ошибку и раскаивается. Понять, что мужчина больше не повторит подобных поступков и также хочет сохранить отношения можно по нескольким признакам. О них рассказал Александр Шахов:

Мужчина как минимум извинился, осознал и раскаялся. Если мужчина не извинился хотя бы словесно, даже не начинайте процесс восстановления семьи после измены. ⠀ ⠀ ⠀
Он должен начать внутреннюю работу по выявлению причин, почему это произошло. Если он пытается переложить ответственность на вас – это манипуляция. Прерывайте его. Если он не найдет причину в себе, это повторится. Если самостоятельно не может найти, ему поможет психолог. ⠀ ⠀
Он начинает доказывать действиями, что вы для него ценны. Вы со своей стороны должны принять решение, прощать его или не прощать. Если приняли решение простить, идите до конца.

Первое, что может свидетельствовать, что мужчина больше не хочет совершать таких ошибок – он пытается разобраться, что произошло. Он становится инициатором откровенных разговоров с женщиной, пробует объяснить ей, почему это случилось и пытается выяснить, какие шаги он должен предпринять, чтобы сохранить отношения. ⠀

«Мужчина, который изменил и сделал выводы, старается заслужить доверие. Он не манипулирует, он меняет свое поведение. Он спрашивает: «как я могу заслужить твое доверие» и начинает выполнять, то, что говорит ему женщина. Раскаявшийся мужчина понимает, что боль, которую он доставил женщине, она должна прожить. Что она тоже будет делать ему больно. Но он должен терпеть и ради ценности отношений пережить этот период сам и помочь своей любимой. Именно такие поступки мужчины говорят о том, что он сделал выводы и с большой вероятностью измена не повторится», – говорит Александр Шахов.

Однако не у всех есть однозначный взгляд на измену. Так, психолог Андрей Смирнов вкладывает в понятие «измена» несколько другой смысл: не секс на стороне, а предательство в трудную минуту.

«Не обстоятельства влияют на эмоции человека, а только отношение к этим обстоятельствам. Поэтому, если спокойно подумать и изменить свое отношение к случившейся «измене», обесценив ее, то станет значительно легче и никакая психологическая травма не грозит. Такой позиции придерживаются мудрые мужчины и женщины с большим жизненным опытом. И, действительно, физическая связь с другим человеком мало что значит. Тут, скорее, проблема в многовековых традициях и воспитании. Но времена меняются, и пора уже освобождаться от напрочь устаревших догм, разрушая все хорошее, что есть между супругами. При таком подходе плюсов достаточно много. Сохраняются отношения и берегутся нервы», – заключает Андрей Смирнов.

Психолог: Мужская измена — отличный повод, чтобы и дальше быть вместе

По данным Росстата, в 2017 году количество разводов составило 611,4 тысячи на всей территории России, а в Забайкальском крае достигло отметки в 5 тысяч. Большую часть от этих цифр составляют разводы после измены. Когда рубить сплеча, а когда стоит постараться сохранить отношения, рассказала психолог Валентина Колчина.

— Как понять, что мужчина изменяет?

— Тут ряд банальностей: стал за собой следить, причёсываться, вкусно пахнуть. Иногда мы интуитивно чувствуем — что-то изменилось. Но бывает и так, что никаких признаков и подозрений нет, а потом вдруг женщина или мужчина узнают правду. Тогда стоит сесть и поговорить. Если бы люди делились своими переживаниями друг с другом, многих потерь и трагедий можно было бы избежать.

— Какие слова или действия могут подтолкнуть к измене?

— С одной стороны, спровоцировать на измену достаточно сложно, если человек сам не хочет изменять. С другой, если в семье не удовлетворяются основные потребности мужчины: в ощущении значимости, любви, доверии и вере в его силы, он может пойти на сторону. На терапии люди рассказывают, что их не устраивает, ведь женщина часто даже не подозревает о том, что она что-то делает не так. Спрашивает: «А почему ты раньше мне об этом не говорил?»

У нас в России несколько поколений выросли, не умея проявлять в семье чувства: обниматься, хвалить, говорить о любви, своих желаниях и потребностях. По разным причинам чувственность и эмоциональность купировались. Казалось бы, очень простые вещи. Но у женщин такая позиция: мужчина должен сам догадаться, чего она хочет, и обижаться, если не догадался. Как говорится, сама придумала, сама поверила, сама обиделась. У мужчин с разговорами другая история. Зачастую они сами не знают, как свои потребности выразить словами и делают выводы, что, если женщина не проявляет чувств, нужно идти на сторону.

— Если один раз оступился, это будет повторяться постоянно?

— Всё индивидуально. Думал, что полюбил другую, но ошибся. К сожалению, только в сравнении многие понимают, насколько сильно дорожат своими любимыми. В таком случае нужно бороться за отношения. Мы на семейной терапии проясняем, в какой момент ушла любовь, действительно ли она ушла, может, стоит попытаться ещё раз. Люди договариваются о сроках, иногда берут тайм-аут, чтобы знать, что сделали для этих отношений всё, что могли, но не получилось. Звучит просто, но это большая, трудная работа и довольно болезненный процесс. Это одна история.

И совсем другое, когда начал изменять-сравнивать, но одного раза показалось мало.

— Получается, есть какой-то определённый тип мужчин, который изменяет чаще других? По каким признакам их вычислить?

— Такие мужчины определяются очень легко. Они любят рассказывать о том, какое количество женщин у них было. В остальных случаях стоит поинтересоваться, вступал ли он параллельно в другие отношения, не завершив предыдущих. Бывает, что чувства уходят, но это не повод начинать ходить на сторону, не разобравшись в ещё существующих отношениях. Честнее будет признаться, что любви больше нет, и уйти.

— Почему, если изменяет мужчина, он — самец, а женщина — гулящая?

— Тут я бы выделила два момента. Первый — биологический. У мужчин изначально стояла задача оставить как можно больше потомства и продолжить род, а у женщин — это потомство выносить, сохранить и обезопасить.

И второе — ментальность и стереотипы. Мы привыкли воспринимать ситуацию именно так, хотя у психологически зрелой личности нет потребности изменять. И когда мужчина себя презентует «я молодец, смотрите, что я сделал» — он пытается доказать миру, что он самец.

— Флирт в интернете может быть первым признаком измены?

— Если зрелые мужчина и женщина находятся в отношениях, у них нет потребности идти и флиртовать. Всегда возникает вопрос: для чего ты это делаешь?

Хотя в некоторых парах флирт допускается. Но изменой он становится только когда человек идёт на поводу у инстинктов, превращая общение во что-то большее.

— То есть просто общение между мужчиной и женщиной допустимо, а возможна ли дружба с «бывшей»?

— Если не было общих детей, то это очень странно. После расставания важно отпустить человека полностью. Бывает такое, что живут на одной улице и десять лет не видятся. Случайная встреча — это одно, особенно если расстались хорошо. Можно даже кофе попить, поболтать, но если эти встречи носят систематический характер, стоит задуматься, что осталось незавершённым в прежних отношениях.

— С девушками лёгкого поведения — не измена?

— Такая же измена, как и все остальные. И если мужчина по каким-то причинам не может или не хочет сексуальных отношений со своей женой, но и терять он её не готов, лучше обратиться к сексологу. Он реально поможет разобраться с такой проблемой.

— Оправдывает ли измену алкоголь?

— Здесь стоит задуматься, вдруг у мужчины проблемы с алкоголем. Я как телесно ориентированный терапевт в этой ситуации больше стала бы переживать уже не за измену, а за наличие зависимости. В благополучных отношениях тебя даже на автопилоте тянет домой. Если человек прикрывается алкоголем, значит, уже что-то не так.

— Как вести себя женщине, если она узнала про измену?

— Узнать можно по-разному. Одно дело, увидеть всё своими глазами, тогда для начала возьмите паузу, остыньте, а потом поговорите. Совсем другое, когда приходит смс от друга или анонима. Тут не стоит рубить сплеча. Есть вероятность, что вам соврали. Это может быть женщина, которой мужчина не ответил взаимностью, бывшие коллеги или недоброжелатель. Не стоит сразу устраивать допрос, не разобравшись, правда это или нет. Для начала разберитесь: когда, с кем, какие доказательства есть. Мужчине, если он никакого повода вам не давал усомниться в его верности, будет как минимум обидно, что вы не доверяете.

Если факт подтвердился, садимся и узнаём, в чём причина, почему, что он собирается дальше делать, хочет ли сохранить отношения.

Пока пар не выпущен до конца, всё не проговорено, сложно начать отношения с нуля. И тут, я считаю, лучше обратиться к психологу — часто люди не то что друг друга, а себя не слышат. Женщина может говорить, что простила, но в какой-то момент у неё вылетает упрёк. Значит, не до конца отпустила обиду.

В измене нет одного виноватого. И было бы здорово, если бы мы слово «вина» меняли на «ответственность». Человек, который пошёл на измену, обычно включает защитную реакцию, обвиняя свою половинку «не додала, не доделала, так что исправляйся, а я подумаю, может, вернусь» . Это шантаж и перекладывание своего чувства вины. Важно помнить, что в отношениях вас двое и виноваты оба. В таком случае измена является шикарным поводом для того, чтобы пересмотреть свою жизнь и пойти дальше, на качественно ином уровне выстраивая эти отношения. Измену можно пережить, если есть взаимное желание и стремление.

— А вообще есть ли смысл сохранять брак?

— Каждая ситуация индивидуальна. Как я уже говорила, есть мужчины, которые изменяют всё время. И до отношений ведут себя соответственно. Он всегда такой: или принимай, или уходи. Тут речь идёт о психологической незрелости, когда мужчина не хочет взрослеть. В зрелых отношениях измены невозможны.

Есть другое: ушла любовь. Тогда мы работаем над тем, чтобы люди расстались с уважением, хотя бы в память о том, что не только плохое было, но и хорошее. Особенно когда дети есть в семье.

Если оба партнёра готовы работать над проблемой, специалисты нашего центра до последнего стараются сохранить семью. Разойтись легко, а пережить кризис в отношениях, всё обдумать и начать с чистого листа сложнее. Забыть не получится, никто ещё не забыл ни одну измену. Необходимо простить и принять, чтобы потом не попрекать партнёра и не жить в вечной обиде.

— Как поднять свою самооценку после измены?

— Часто возникает ситуация, когда женщина полностью растворяется в любимом. Она вручает за себя ответственность и перестаёт быть той личностью, которую он полюбил. Это кстати, тоже одна из причин измен. И в этой ситуации учитесь уделять время и внимание себе. Если не получается, лучше обратиться к психотерапевту.

— А что делать с «разлучницей», которая проявляет интерес, «вешается», навязывается твоему мужчине?

— Женимся мы не для того, чтобы бегать и контролировать, изменяет ли он. Я думаю, с этой женщиной не стоит вступать в контакт. Если она не видит со стороны никакого отклика, рано или поздно заигрывания закончатся. Особенно если идёт работа на публику. Женщина ставит себе цель не только мужчину получить, но и определённые эмоции от его половинки.

Если изначально ваши отношения построены на доверии, и вы самодостаточны, флирт от другой женщины не вызывает негатива. Просто поймите, что ваш партнёр может быть привлекателен не только для вас. Вы же его за что-то полюбили.

— То есть верные мужчины существуют? Или это миф?

— Верных достаточно много. Всё зависит от того, что женщина видит вокруг. Если она живёт с мыслями, что все мужики изменяют, никому не доверяет, подозревает в измене и делает установку на негатив, то нормальных она просто не заметит. Как у Булгакова: «Каждому по вере его».

— Есть ли универсальный рецепт, как уберечь семью от измены?

Не молчать, разговаривать, обсуждать проблемы, не мучать друг друга подозрениями, любить друг друга. Любовь — это не только чувство, это работа над собой, над отношениями. Люди, которые прожили душа в душу всю жизнь, часто вспоминают, что не всегда было легко. И радуются, что смогли сохранить отношения.

Как понять, что он изменяет

Как распознать измену? Нет, не тогда, когда он придет и скажет: «Прости, я полюбил другую», тут уж и так все понятно. Как распознать измену на ранней стадии, когда ваш благоверный, возможно, еще и сам не понял, что его отношения на стороне – не безобидная интрижка, а нечто гораздо более серьезное? На самом деле это далеко не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

Доверяйте своей интуиции

Мы всегда чувствуем, когда отношение к нам окружающих меняется как в лучшую, так и в худшую сторону. А все благодаря интуиции. Считается, что она присуща только женщинам, к тому же ее очень часто наделяют мистическими свойствами. На самом деле ничего таинственного в интуиции нет. Просто наше подсознание обращает внимание на любое проявление чувств близкого нам человека, любое связанное с ним событие, которое мы либо пропускаем, считая незначительным, либо вообще не замечаем. Для подсознания же важно абсолютно все – взгляд, жест, неосторожное слово или, наоборот, молчание. Из мельчайших деталей оно составляет картинку-мозаику и считывает информацию, которую она в себе несет. Когда с нами случается какая-то неприятность, мы часто пораженно восклицаем: «Так я и знала!» или: «Я это предчувствовала!» Многими это воспринимается как фигура речи, не более, на самом деле мы действительно способны предвидеть, а, точнее, прогнозировать те или иные события, в том числе и измену. Нужно просто прислушиваться к себе и доверять сигналам, которые посылает нам подсознание.

Признаки измены

Тем более что существуют и явные изменения в поведении любимого человека, позволяющие заподозрить его в измене. Вот несколько признаков того, что у него, как, округлив глаза, говорят подруги, «кто-то есть». Но помните: бить тревогу стоит только в том случае, если каждый из этих признаков существует довольно продолжительное время – например, месяц и более. К тому же один из перечисленных ниже пунктов может еще ничего не означать, беспокоиться стоит только в том случае, когда одновременно присутствуют хотя бы два или три.

Он начинает уделять больше внимания своей внешности. Это наводит на размышления, особенно, если еще совсем недавно он относился к этому почти равнодушно – за модой особо не гнался, предпочитая вещи добротные и качественные, в зеркало без особой нужды не заглядывал и коллекцию парфюмов не собирал. Вы-то видели его любым, значит, прихорашивается он явно для кого-то другого.

Часто получает СМС—ки и с кем—то разговаривает по телефону, закрывшись в ванной. Симптом и сам по себе достаточно неприятный, а если он еще и затрудняется ответить на безобидный вопрос, кто звонил, при этом мнется, краснеет и бормочет что-то невразумительное, повод для подозрения налицо. Если это, как он пытается вас убедить, действительно «исключительно по работе», то зачем что-то скрывать и прятаться?

Позже возвращается с работы, больше времени поводит вне дома.Конечно, авралы и сверхурочные никто не отменял, но такой режим работы не может длиться месяцами. К тому же почему после напряженного трудового дня он возвращается таким счастливым и довольным и совершенно не хочет есть?

Отказывается от секса. Сам по себе этот признак еще ничего не означает. Перебои с потенцией могут вызвать самые разные причины, начиная от неприятностей на работе и заканчивая медицинскими проблемами. Но если воздержание продолжается слишком долго, то нужно либо обратиться к специалисту – психологу или сексопатологу (в зависимости от того, в чем истоки проблемы), либо признать неприятный факт: ваш супруг получает как моральное, так и физическое удовлетворение в постели другой женщины.

Раздражается по мелочам. Причем эти мелочи, что очень неприятно, связаны с вами: не то говорите, не так все делаете, в общем, как ни повернетесь, все не в ту сторону. Особенно обидно, что ваши манеры, привычки и детали поведения, которые раньше приводили его в восторг, теперь не вызывают ничего, кроме недовольства. Если это не единичные случаи, вызванные плохим настроением мужа (с кем не бывает!), а система, то стоит задуматься: с чего бы это в последнее время вы начали вызывать у него стойкую негативную реакцию?

Подолгу молчит. Причем такое впечатление, что в это время он витает где-то в облаках – об этом говорит отсутствующий вид и мечтательная улыбка. Если его в такой момент окликнуть, он долго возвращается к реальности и какое-то время не может понять, где находится и кто его зовет. Вот интересно, о чем – или о ком! – он в такие моменты думает?

Как понять изменяет ли тебе парень ‍❤️‍

Если вы вдруг начали думать, что ваш парень или муж вам изменяет, не хотим вас расстраивать, но чаще всего это так и есть. Потому что интуиция у женщин развита настолько хорошо, что они все чувствуют. Конечно, при условии, что вы не додумываете то, чего нет. Сегодня мы в invme расскажем признаки, по которым можно понять, изменяет ли парень.

Нередко изменяют из-за однообразия в сексуальной жизни со своей девушкой или супругой

Почему мужчины изменяют?

Рассказываем основные причины, по которым мужчины решаются на измену, будучи в отношениях.

Случайные обстоятельства

Именно это является самой частой причиной измен среди мужчин. Когда выпил немного лишнего на корпоративе или в баре, познакомился с девушкой или пообщался с коллегой, с которой на работе вел исключительно деловые беседы. Многие женщины считают, что это единственный вариант, при котором измену можно простить — если она случилась один раз и больше никогда не повторялась.

Стремление к разнообразию

Нередко изменяют из-за однообразия в сексуальной жизни со своей девушкой или супругой. Тогда мужчинам хочется получить побольше новых ощущений, которых они уже давно не испытывали.

Самоутверждение

Такая причина больше всего свойственна мужчинам с проблемами с самооценкой и уверенностью в себе. Либо тем, кто не смог реализовать свои карьерные амбиции. Часто они пытаются перекрыть эти проблемы большим количеством сексуальных партнеров.

Меньшее осуждение в обществе

Мужская измена гораздо реже и меньше подвергается осуждению, чем женская. В массовом сознании мужчина изменяет, потому что «он по природе полигамен», потому что «не может по-другому».

Несчастливый брак (несчастливые отношения)

Иногда по разным причинам мужчины не уходят из отношений, которые не приносят им счастья, и в которых они больше не чувствуют любви. В некоторых браках годами не бывает сексуального контакта между партнерами, что подталкивает мужчин на измены.

Признаки, указывающие на измену

Усталость и забывчивость

Если ваш парень или муж начал часто забывать то, что вы ему рассказываете. И особенно, если раньше такого с ним не происходило, это может быть одним из признаков того, что он вам изменяет. Особенно это касается каких-то важных дат и значимых событий для вашей семьи.

Усталость же проявляется в том, что он отказывается проводить с вами время, ходить куда-то или даже заниматься сексом из-за того, что очень сильно устает на работе. Если это происходит всегда и стало уже дежурным извинением, вряд ли это действительно истинная причина его «усталости».

Резкое изменение поведения

Этот пункт работает в обе стороны: если, например, раньше он был всегда очень заботливым и любящим, а потом резко изменился и перестал обращать внимание, интересоваться вашей жизнью или даже проявлять агрессию, это плохой признак.

Также, если он вдруг наоборот стал очень ласковым, дарит подарки и цветы и проявляет знаки внимания, чего раньше не делал никогда, это также может указывать на то, что ваш парень или муж нашел кого-то на стороне.

Смена имиджа и образа жизни

Если ваш парень раньше только и делал, что лежал на диване все свободное время и никогда никуда с вами не ходил, а тут вдруг резко изменил поведение, записался в спортзал и на плавание и стал за собой следить, возможно, он делает это все для кого-то другого.

Кроме того, он мог полностью изменить прическу или стиль одежды – например, вылезти из спортивного костюма и поменять его на что-то более официальное, о чем вы просили его на протяжении нескольких месяцев, а может и лет.

Нет доверия и задушевности

Это почувствует любая девушка. Отстранение и холод в отношениях чувствуются сразу. Раньше вы могли часами разговаривать по душам, обсуждать, что произошло за день, делиться какими-то сокровенными историями. А потом все это прошло, и вместе вы теперь только молча смотрите фильмы или сериалы. Он перестал с вами делиться чем-либо и стал очень скрытным. Все это вряд ли говорит о чем-то хорошем.

Обманы по пустякам

Вы заметили, что он стал обманывать вас по пустякам. Что, например, задержался на работе, если сам в это время выпил кружку пива с друзьями. Или что в обед он встретился с коллегами. Он начал вас обманывать по любому поводу, потому что самый главный обман, заключающийся в его измене, заставляет его врать и по другим причинам.

Вы просто это знаете

Не надо долго разбираться в себе, чтобы понять, что все это сводится к тому, что вы просто знаете, что ваш парень или муж вам изменяет. Вы чувствуете это и в глубине души понимаете, что не ошибаетесь. Да, вам хочется себя обмануть и сказать, что это не так. И найти доказательства обратного. Но нужна ли вам эта ложь? Лучше всего, если вас все это мучает, поговорить открыто с вашим партнером, если между вами еще осталось что-то искреннее и настоящее.

Что делать точно не надо

— Устраивать истерики и «разборы полетов»

— Тайком читать чужие переписки и смотреть личные фотографии

— Проводить часы напролет в социальных сетях, пытаясь вычислить по подпискам или лайкам, изменяет ли парень

— Изводить себя мыслями об измене, но продолжать делать вид, будто ничего не происходит

— Выслеживать парня или звонить ему каждый час, спрашивая, где он и с кем

Простить измену очень непросто и часто не под силу многим людям

Можно ли простить измену

На этот вопрос не существует универсального ответа, который подошел бы всем. Простить измену очень непросто и часто не под силу многим людям. Тут нет какого-то правильного решения. Здесь можно и нужно поступать только так, как хотите именно вы.

Постарайтесь не принимать поспешных решений и дайте себе время сначала для того, чтобы хоть немного успокоиться, а потом – чтобы подумать, как вам дальше поступать. После этого вам нужно постараться быть с собой максимально честной и искренней и подумать о том, счастливые ли у вас отношения, замечали ли вы что-то раньше и просто закрывали глаза на очевидные вещи?

И самое главное: если вы решили простить человека, то измена не должна стать поводом для манипуляций. Если вы поняли, что вы можете забыть случившееся, проработать эту ситуацию и отпустить ее, тогда вы сможете со временем продолжить ваши отношения и вернуть доверие. Если же вы будете при каждой ссоре вспоминать произошедшее, тогда лучше отпустить этого человека и закончить отношения.

Бонус: Эстер Перель «Право на «лево». Почему люди изменяют и как можно этого избежать»

Эстер Перель написала книгу под названием «Право на «лево». Почему люди изменяют и как можно этого избежать». Приводим одну из ярких цитат из книги:

«При упоминании «неверности» в разных уголках мира я получала множество ответов: чувства людей разнились от горького осуждения и покорного смирения до осторожного сочувствия и откровенного энтузиазма. Женщины в Болгарии считали неверность мужей досадным, но неизбежным аспектом брака. В Париже эта тема оживляла разговор за любым ужином, и я замечала, что огромное количество людей успело побывать по обе стороны баррикад. В Мексике женщины с гордостью говорили об увеличении числа женских измен как форме социальной борьбы с шовинистической культурой, где для мужчин всегда считалось нормальным жить «на два дома», la casa grande y la casa chica — один для семьи, а другой для любовницы. Неверность повсеместна, но наше понимание измен — то, как мы определяем неверность, как страдаем от нее и как о ней говорим, — неразрывно связано с конкретным местом и временем, в которое разворачивается драма».

А что для вас измена? Можно ли ее простить или распознать? Делитесь своим мнением в комментариях.