Корсет для талии
Кому нужен корсет для талии и как его выбрать
В нашем стремительном веке корсет для талии пользуется огромным успехом. Утягивающий корсет великолепно корректирует фигуру. Благодаря корсету для похудения живота и боков, ты гарантированно можешь сбросить несколько кило, а этот факт служит еще большей мотивацией купить корсет для живота.
Как правильно подобрать корсет?
Покупка утягивающего корсета для живота не терпит суеты. Такую деликатную вещь, как корсет для коррекции фигуры, подбирать нужно правильно, иначе она может навредить, нежели принести пользу. Для того чтобы утягивающий корсет для талии не вносил лишнего дискомфорта в твою жизнь, вот несколько советов о том, как его выбирать.
Корсет, утягивающий живот, должен быть твоего размера, по фигуре, а также не сковывающий движений. Конечно важно, чтобы корсет для живота для похудения не был широким, ведь ты покупаешь его для коррекции. После того как ты снимешь его, на твоем теле все покраснения не должны оставаться долго, как и не должно быть отпечатков или раздражений.
Примерка корректирующего корсета перед покупкой обязательна. Надень корсет и попробуй в нем принять несколько поз. Тебе комфортно — тогда отлично, но не думай, что даже к мелким неудобствам в нем ты привыкнешь. Это заблуждение. Если заказ был дистанционно, лучше сделать обмен и заказать подходящий размер.
Обрати внимание на бренд. Качество корсета для формирования талии от производителя имеет решающее значение при покупке. В нашем рейтинге корсетов для уменьшения талии ты найдешь для себя удобные, красивые и эффективные для похудения вещи.
Как носить корсет для талии?
Ожидаешь получить положительный результат от корсета — тогда правильно его надень.
Шнуровку нужно затянуть так, чтобы ты смогла в нем дышать и, конечно, двигаться. Лучше всего будет попросить кого – то тебе помочь со шнуровкой.
Не носи корсет слишком долго. Для получения ожидаемого эффекта похудения и демонстрации свой фигуры пяти часов будет вполне достаточно.
Не рекомендуется передвигаться с повышенной активностью, тренироваться в спортивном зале или делать сложные танцевальные па.
Не стоит плотно кушать, а надевать его лучше не на голое тело, а на тонкую рубашку или сорочку.
Кроме того, ты можешь носить корсет у себя дома. Почему бы и нет?
Общее время ношения лучше разбить на две части. Корсет можно надеть утром на три часа и в течение дня на те же несколько часов.
С помощью такого корсета ты сможешь удачно скрыть многие недостатки, конечно, если они у тебя есть, и еще:
- Сделать свою талию изящной.
- Приподнять бюст так, чтобы он был еще более соблазнительным.
- Корсет тебе даст возможность грациозно передвигаться, ведь спешить и сутулиться в нем просто невозможно.
- Корсеты прекрасно смотрятся на любой женщине, поверь — и ты не будешь исключением.
- Специальный состав ткани безопасен для кожи, не деформируется со временем и бывает разных расцветок.
Какие сомнения могут у тебя возникнуть при покупке корсета для талии:
- Помни о советах по использованию корсета. У тебя может сбиваться с ритма дыхательная система.
- При длительном ношении есть доля вероятности нарушения кровообращения.
- Когда сильно перетянута шнуровка, может развиться смещение органов и как следствие, нарушения их работы.
- Еще один неприятный момент — когда ты будешь снимать его, на теле увидишь красные рубцы, а возможно и появление сыпи или зуда.
Топ лучших утягивающих корсетов для талии
Эстетическая сторона утягивающего корсета под одежду, скорее всего, будет волновать только тебя, ну а внешние данные и то, каким будет свой соблазнительный силуэт в вечернем платье – это для общества. И поверь, они обязательно одобрят и восхитятся твоей осанкой. Ведь ты выбрала его из нашего списка утягивающих женских корсетов. Теперь ты сможешь надеть абсолютно любую одежду, даже самую облегающую. И она обязательно будет идеально садиться по твоей фигуре, скрывая все недостатки.
10. Утягивающий боди Noocuxuekon
Великолепное боди подойдет именно для твоей фигуры. Приятная на ощупь ткань не нанесет вреда твоей нежной коже. Удачно скроет все твои проблемные зоны. Благодаря отличным утягивающим свойствам боди ты достанешь из своего шкафа все обновки, которые до этого стеснялась надеть.
9. Черный топ-корсет в рубчик с широким вырезом ASOS DESIGN
Модель удачно подчеркнет твой бюст. Поддерживающие свойства корсета придадут более плавные и гармоничные линии верхней части тела. Топ будет шикарно смотреться не только в комбинации с повседневным гардеробом, но и подойдет для особенных моментов в твоей жизни.
8. Черный моделирующий корсет из гладкого переработанного материала ASOS DESIGN
В таком корсете ты будешь себя чувствовать свободно и комфортно. Он не пережимает. Состав ткани из специально разработанной формулы. После того как ты снимешь корсет, на теле не будет никаких ран, раздражения и зуда. Мягкая и приятная текстура плотно прилегает к телу и создает соблазнительный и роскошный силуэт под любой одеждой.
7. Регулируемое нижнее белье для похудения CXZD
Решила немного сбросить лишний вес с линии талии? Тогда тебе просто необходимо такое удобное и красивое нижнее белье. В состав его ткани входят специальные волокна, поэтому не волнуйся, твоя кожа не будет повреждена. Свойства этого чудесного белья позволят тебе не только похудеть, но и подтянуть пресс. А носить его ты сможешь ежедневно.
6. Черный утягивающий пояс Spanx
Когда ты будешь надевать пояс под одежду, то уже с первого дня поймешь, насколько он комфортный и как удачно подчеркивает все твои изгибы. Отличное качество изделия гарантирует тебе абсолютную безопасность для здоровья. Корсет плотно облегает, но не повреждает мягкие ткани кожи.
5. Женский тренажер для талии ECMLN
Если тебе недостаточно ежедневных тренировок или просто нет времени часто выполнять упражнения, этот тренажер для талии будет тебя поддерживать каждый день. Ты убедишься, что уже после короткого срока его использования ты не только уберешь лишние килограммы с талии и боков, но и соблазнишь изысканной фигурой всех мужчин.
4. Корсет Ingrid
Необыкновенно красивый и стильный корсет придаст еще больше стройности и чувственности твоей фигуре. Корсет идеально подходит как для интимных отношений, так и для ношения каждый день под любую одежду. Кто знает, может быть именно в этом корсете ты найдешь себе вторую половинку. Тот факт, что ни один мужчина не пройдет мимо тебя, не оценив насколько ты соблазнительна, будет мотивацией купить шикарный корсет для себя.
3. Слипы с утягивающим эффектом Magic shape microfiber 2
Корректируют одновременно и область живота, и область бедер. Имеют силиконовое напыление по верхнему краю — для лучшей фиксации и максимально комфортной носки. Ультравысокая посадка и длина выше бедра позволяют носить белье с одеждой различных фасонов. Твою шикарную фигуру невозможно будет не заметить. И только ты будешь знать, что под твоим вечерним платьем или джинсами есть уникальные слипы с утягивающим эффектом.
2. Моделирующее белье Spanx
Почувствуй себя королевой в комфортном белье этого известного бренда. Корсет имеет не только шикарный и продуманный до мелочей дизайн, но мягкую, приятную ткань. Надевать его можно как под любимое платье, так и под повседневную одежду. Корсет не оставит на твоем теле рубцов или покраснений, так как будет плотно и без следов поддерживать твое тело.
1. Топ-корсет Live The Process
Идеальный корсет, в котором ты будешь смотреться великолепно. Он подходит под любой стиль одежды. Правильно корректирует фигуру и удачно подчеркивает все изгибы твоего тела. Соблазнить в таком корсете мужчину можно как в офисе, так и в спортивном зале. Он не стесняет движений, а отличное качество известного бренда не допустит того, чтобы ты потела под ним или ощущала какой – либо дискомфорт.
Немногие предметы одежды имеют такую богатую историю, как корсет для живота для женщин. В определенных кругах есть мнение, что они не более чем орудие пыток, придуманное для женщин. И все-таки прекрасная половина человечества давно поняла, как носить корсет для талии. Тем более когда нужно скорректировать фигуру. С ним ты сможешь позволить себе надеть любое, даже самое обтягивающее платье. И при этом одежда будет идеально подчеркивать все твои плюсы и скрывать недостатки. В нашем рейтинге ты точно сможешь подобрать подходящую модель для себя на любой случай жизни. Как для особых случаев, так и для повседневного гардероба. Выбирай цвет, фасон, материал и будь неотразимой каждый день!
Лорен и корсеты. Эксперимент и результат от ношения корсета-пояса в течение месяца.
Нашу команду специалистов LEBONDI заинтересовала статья британской журналистки Лорен Кларк (@laurenelclark), которая решила испытать на себе «чудо-корсет-пояс».
«Как у Ким». Предистория.
Сестры Кардашьян остаются на вершине популярности все последние годы. Тонкая талия и крутые бедра — вот идеал фигуры, который покорил инстаграм и стал воплощением идеального образа #slimthick. Это вызвало новый виток супер популярности корсетов, особенно корсетов-поясов.
Кайли начала носить такой корсет через 2 месяца после рождения своей малышки Сторми, а Ким даже запустила свою линейку недорогих утягивающих корсетов-поясов по цене 52 фунта (около 4800 российских рублей) за штуку. Да, сестры Кардашьян обожают корсеты для формирования талии и рекламируют их в соцсетях.
Тем не менее чудо-пояса критикуют врачи. Они предупреждают, что недавно родившим мамам нельзя их использовать до того момента, пока матка не сократится.
Эксперимент с корсетом.
Британка Лорен Кларк решила испробовать такой корсет и проверить эффективность.
У Лорен 44−46 размер одежды. И она будет регулярно носить корсет-пояс в течение 4 недель.
Неделя первая.
На утягивающем корсете-поясе Лорен есть три ряда крючков. С каждой неделей она должна затягивать корсет на один ряд.
Лорен написла, что надеть пояс-корсет было очень сложно и дышать в нем оказалось трудно. Зато объем талии сразу сократился с 62 до 55 см. «Бонусный» эффект сравним с операцией по уменьшению желудка: девушка не могла есть столько, сколько обычно, потому что объем утянутого желудка не позволял этого.
Журналистка носила корсет-пояс в течение 8 часов, а когда сняла, то увидела на коже красные следы. Но она не отступила. И в конце первой недели ее живот стал более плоским…. но вес не уменьшился.
Неделя вторая
Ходить в корсете и обычной одежде было невозможно: пережатая фигура выглядела весьма странно. Чтобы скрыть это Лорен, вопреки собственным ожиданиям, прятала тело в просторную, мешковатую одежду. Корсет-пояс, сделанный из прочного толстого материала, выглядел вовсе не соблазнительно.
Неделя третья
Утягивающий корсет затруднял даже обычные движения. Девушка призналась, что при сидении бока ныли, ягодицы немели, а иногда ее даже подташнивало. Тем не менее у Лорен улучшилась осанка. В корсете-поясе она просто не могла сутулиться.
Неделя четвертая
К тошноте и онемевшим ягодицам добавились еще плохое самочувствие и слабость. У Лорен часто кружилась голова. Небольшой подъем вверх вызывал озноб и одышку. Зато талия действительно стала выглядеть заметно тоньше.
Но стоит ли это постоянной боли и потери сознания?
Вывод самой Лорен.
За четыре недели боли и постоянного дискомфорта Лорен сбросила 1 кг, а объем ее талии уменьшился всего на 2 см. Из плюсов еще можно добавить улучшение осанки.
Врачи предупреждают, что утягивающий корсет может нанести непоправимый вред здоровью, смещая внутренние органы во время длительного ношения.
Во время эксперимента многие женщины говорили журналистке, что хотят испытать действие чудо-корсета на себе. Лорен советует им не выбрасывать деньги на ветер и не портить себе здоровье. Идеальная фигура не стоит плохого самочувствия и заболеваний.
Но может лучше просто перейти на здоровое питание и спорт?
Комментарий нашего эксперта по корректирующему белью.
Головокружение, слабость и онемение Лорен указывают на ухудшение кровообращения во время ношения. Однозначно, размер корсета-пояса был выбран не верно. Слишком туго! И это недопустимо, с точки зрения правильного здорового подхода к ношению моделирующий и утягивающих изделий. С бо́льшим размером корсета не было бы таких мучений… хотя, допускаю, что и эффект за такой короткий период не был бы столь заметен. Тем не менее, здоровье должна быть на первом месте.
Еще один важный момент – ткань самого корсета должна «дышать». Корсет плотный, и он покрывает значительную часть тела. Изначально такие корсеты-пояса не были разработаны для длительного ежедневного ношения.
Очевидно, что было нарушено кожное дыхание в области живота и спины. Недопустимо использовать такое изделие в течение 8 часов подряд! Даже жесткие корсеты наших прабабушек изготавливались из натуральных дышащих тканей.
Решение.
Может действительно стоит отказаться от корсетов и стремиться к здоровому питанию и спорту? Давайте расставим все на свои места.
Во-первых, мы и так все стремимся к здоровому питанию и физической активности… вот только получается не у всех и не всегда. И вопрос этот нельзя рассматривать только в плоскости: «перестань есть, встань в планку и все вопросы сразу решатся». Ситуации разные, причины разные, женщины разные. И это данность. Этого нельзя отрицать.
Во-вторых, именно сочетание правильного питания, спорта и разумного выбора корсета (или другого моделирующего изделия) позволит получить наилучший эффект, синергический эффект.
Итак, первый вариант.
Даже плотный утягивающий корсет-пояс правильного размера можно носить в течение ограниченного времени. Пара часов в день, чтобы покрасоваться и достаточно. При регулярном ношении (4-5 дней в неделю) эффект будет. Но это займет значительно больше времени, чем 4 недели. Главное, что такой подход не причинит вреда здоровью и дискомфорта.
Второй вариант.
И этот вариант нашей команде нравится больше. Выбирайте правильное эргономичное моделирующее белье из дышащего текстиля. В отличие от корсета-пояса, который носила Лорен, модели белья LEBONDI были разработаны для ежедневного длительного ношения. К примеру, текстиль, которой используется для правильного корректирующего белья не только отлично дышит, но и создает комфортный здоровый микроклимат на поверхности кожи. Лишняя влага немедленно испаряется с поверхности тела, достигается эффект терморегуляции – ни жарко, ни холодно. К слову, большинство используемых в белье LEBONDI технологий как раз работают на улучшение микроциркуляция крови. А это благотворно сказывается не только на здоровье и самочувствии, но и на состоянии кожи. После ношения Кожа выглядит более тонусной, гладкой и ощущается шелковистой.
Еще один момент в правильном белье – отсутствие чрезмерного давления в области живота. Да живот должен быть подтянут… но не затянут! В положении сидя внутренни органы не должны быть пережаты, как в эксперименте Лорен Кларк.
Осиная талия: эффективны ли корсеты для похудения?
Т акому элементу женского гардероба, как корсет, уже более двух веков. Не так давно появились его «потомки» — пояса для похудения. Чаще их называют «фитнес-корсетами» или «корсетами для спорта». Я бы никогда не стал рассказывать об этом изобретении, если бы не участившиеся вопросы о целесообразности его использования: «Можно ли в нем заниматься? Эффективно ли использовать после родов? Действительно ли он поможет похудеть? Безопасен ли он?»
.jpg)
Широкую популярность фитнес-корсет получил благодаря рекламе: знаменитости из каждого «утюга» рассказывают, что похудели именно с его помощью. Но это не имеет никакого отношения к действительности. Уверен, они добились идеальной фигуры благодаря интенсивным тренировкам, правильному питанию, массажу и косметологическим процедурам. Нет ни одного научно подтвержденного факта, доказывающего эффективность корсета. Но люди любят верить в чудеса.
Секрет успеха данного устройства в том, что, как только вы его надели, утянув и спрятав животик, вы сразу же «похудели» и мгновенно стали стройнее – эффект мгновенный. И на тренировку так идти приятнее – чистая психология.
По этой же причине некоторые женщины и сегодня носят классические корсеты, корсажи и утягивающее белье. Эти хитрости помогают в любом наряде выглядеть стройнее. Но, как только вы его снимаете, лишний вес возвращается сразу же.
Даже если носить корсет 24 часа в сутки, сузить талию и убрать живот не получится – форма обеспечивается за счет работы мышц живота.
При постоянном ношении корсета вы рискует здоровьем: затруднением дыхания и работы сердца, недостаточным снабжением кислородом и кровью внутренних органов, – это далеко не все минусы.
Использование корсета во время тренировок не позволяет мышцам работать в полную силу. Вместо того чтобы тренировать и укреплять их, любительницы латексного белья сдавливают и лишают мышцы нагрузки.
Производители утверждают, что уменьшить объем талии позволяет «эффект бани»: кожа под корсетом потеет и вместе с потом из организма выходят токсины и жир. Это утверждение очень далеко от истины. С таким же успехом можно обмотать тело пищевой пленкой и начать заниматься.
Доказано: любой термопояс, фитнес-корсет из латекса или пищевая пленка позволяют организму терять больше влаги во время тренировки, но никак не ускоряют распад жиров. Во время интенсивных физических нагрузок с использованием подобных приспособлений есть риск обезвоживания. Итог: снижается снабжение клеток кислородом, вывод продуктов распада и вредных веществ затрудняется. Мышцы быстрее закисляются («забиваются») и начинают хуже работать. Я бы не рекомендовал заниматься спортом, используя корсеты, если вы хотите, чтобы тренировки шли вам на пользу.
Можно ли носить такой корсет после родов?
Важно, чтобы корсет был из «дышащего» материала, — создавать парниковый эффект не нужно. Если цель ношения — быстрое уменьшение живота, используйте его первый месяц после родов. Однако я не уверен, что он будет эффективнее, нежели обычный послеродовый бандаж. Скорее наоборот. Любое устройство, ограничивающее подвижность тела, при использовании без строгих показаний не может оказывать благоприятного эффекта.
Вместо того чтобы надевать корсет, лучше выполняйте упражнения, которые будут эффективно способствовать формированию талии: дыхательные, связанные с сильным напряжением мышц пресса.
И, конечно, не стоит забывать о правильном питании и регулярной физической нагрузке. Все эти здоровые способы действительно помогут вам укрепить тело и получить фигуру вашей мечты.
Вся правда о корсетах для тренировки талии
Автор: Ольга Исламкина
Почему не стоит носить корсеты для тренировки талии, если вы цените себя и свою жизнь. Мнение врача, фитнес-тренера, бурлеск-дивы и Cilantro.
«Он помогает похудеть, формирует осиную талию. Сделан из специального материала, удобный и эластичный – в нем можно тренироваться и даже спать». Клянусь, так и написано, в нем можно спать! Корсет для тренировки талии – дико популярная штука. Забейте waist training corset или waist training в инстаграме и убедитесь: сотни тысячи девушек по всему миру хотят быть не просто стройнее, а именно yже – посередине туловища. «У меня 23!» – «А у меня 21!» – пишут в комментариях. Нет, не мужчины, пораженные красотой дам на фото, членами меряются, а девушки – полуобхватом талии в дюймах.
Катализаторами корсетной истерики можно считать Ким Кардашьян (35) и ее бесконечных сестр Кардашьян-Дженнер, разбираться в которых нет сил.
Из приличных лодей Джессика Альба (34) созналась, что использовала «корсетную диету» после беременности. И то проболталась разок в интервью и с тех пор благоразумно молчит. Британская пресса подозревает, что и Гвинет Пэлтроу (43) иногда непрочь утянуться, но никаких доказательств не предоставляет. Большая часть знаменитостей в корсетах – инстаграм-звезды или люди вроде Эмбер Роз (32) или Снуки (28).
У первой в графе «работа» значится привычный набор: модель, дизайнер, актриса, певица (кто без гугла вспомнит ее песню или роль – тому с полки пирожок), вторая – звезда американского реалити-шоу.
И да, они действительно спят в них как, например, Пенни «Underbust» Браун, которая утянула себе тело с 96,5 см до 58,8. С другой стороны, она и грудь увеличила до размера О. С такой примечательной внешностью она звезда в Японии. Можно сказать, у Пенни производственная необходимость, пусть и с риском для жизни.
Нет, я не буду говорить, что это не полезно. И тем более сгущать краски: «О, женщины викторианской эпохи задыхались, плотно сжатые китовым усом и металлическими пластинами». Задыхались, конечно, но не будем списывать со счетов туберкулез и прочие инфекционные заболевания, антисанитарию и отсутствие антибиотиков. Вероятно, они были первопричиной, а корсеты просто усугубляли ситуацию.
Я просто хочу спросить: зачем? Зачем нам, женщинам, экстремально тонкая, подчеркнутая талия? Ответ, казалось бы, очевиден: во-первых, это красиво. Потому что женственно. А почему?
Задумывались ли вы, почему испокон веков ценится талия? Самый простой ответ: это очевидный визуальный показатель, что самка не беременна. Ну знаете, каменный век, спросить как-то неудобно. При этом кормить чужое потомство не хочется, да и настоящий папка может вернуться. В общем, есть талия – женщина свободна и можно одарить ее своими сперматазоидами. Дикие люди!
Второй момент так же связан с продолжением рода. Контраст талии и бедер выдает эстрогенный тип фигуры, тоже в общем-то самый перспективный для тех, кто думает, куда бы пристроить свое семя.
К 19 веку мужчины в теоретизации своих эротических пристрастий дошли до того, что умудрялись находить медицинские обоснования пользы корсетов – они не только делают прямой спину, но и упорядочивают мысли женщины. Она же, дурочка, сама со своими мыслями не разберется.
Поэтому, когда в 21 веке женщина ходит в «тренировочном корсете» на работу, спортзал и свидания и говорит, что это ее личный выбор, что делать со своим телом, я хочу переспросить: уверена? Это вовсе не потому, что в общественном сознании давно закрепилось, что узкая талия делает нас более желанным самочками?
И, кстати, набор знаменитостей в корсетах, подтверждает мою мысль. Кейт Бланшет (46) и Тильда Суинтон (55) не постят селфи из тренажерки в розовых корсетах. Марисса Майер (40), мать троих детей и CEO Yahoo, после родов не давала интервью, что вернулась в форму благодаря утрягивающей чудо-тряпочке.
А что сделала Ким Кардашьян для хип-хопа в свои годы, кроме того, что вышла замуж за Канье? Она восхитительно поет? Вдохновляет людей картинами? Борется с раком?
По мне, как только возникает желание измерять свою ценность для человечества в сантиметрах, надо срочно отвлечься на что-то полезное. Испечь торт. Выучить стихотворение. Сделать 10 приседаний. Вымыть пол. Глядишь, и отпустит.
Ольга Райнхолдт, фитнес-тренер, консультант, коуч счастливого образа жизни
специалист по восстановлению внутренней мотивации
автор проекта «Фитнес для взрослых» и еженедельных подкастов о фитнесе и здоровом образе жизни
Чтобы понять помогает ли корсет сжигать жир, давайте разберемся в том, как это вообще происходит. Начнем с самого термина – «сжигание». Тут семантика легла в основу многих заблуждений.
Если в организме недостаточно энергии для сокращения мышц, то происходит химический процесс, в результате которого подкожный жир расщепляется, его молекулы с кровью переносятся в мышцы и там окисляются в митохондриях в присутствии кислорода. В результате синтезируется энергия. То есть, единственное условие для задействования жировых запасов – это недостаток в организме энергии, поступающей с пищей. Что такое процесс горения? По сути, химическая реакция окисления с участием кислорода. Отсюда и термин «сжигать жир». При этом никакого отношения процесс окисления жира к внешней температуре не имеет. Мы – теплокровные, наше тело заточено на то, чтобы поддерживать гомеостаз – постоянные условия. Если оно нагревается под действием внешних факторов, как это происходит при тренировках в перегретом помещении, при использовании поясов-саун и тех же корсетов, то тело в ответ будет или охлаждаться (от этого под корсетом мы активно потеем), или прекращать движение. Повышая температуру тела корсетом, мы добиваемся лишь потери жидкости с потом. И для тренировок это скорее плохо: снижается реология крови (то есть кровь становится более вязкой), и благотворные процессы, характерные для активной физической нагрузки, затормаживаются. Если температура тела повышается, то снижается работоспособность, а значит мы не проработаем должным образом мышцы и истратим за тренировку меньше калорий. Потерянную же жидкость обязательно надо восстанавливать. Получается, корсет саботирует наши попытки задействовать жировые запасы на многих уровнях.
Локальное сжигание жира в районе талии в принципе невозможно. Грубо говоря, организм «сам решает», где именно его расщеплять.
Полноценная тренировка невозможна без достаточного поступления кислорода и полноценного дыхания, что не всегда возможно со сжатой корсетом грудной клеткой. Тут как минимум, нормально не потренируешься, и тело не будет развиваться должным образом. Есть все шансы потерять сознание. В тренажерном зале это довольно небезопасно, особенно во время упражнений с тяжестями. Если актуален вопрос похудения, то вспомните: «сжигание жира» – окисление – требует присутствие кислорода. Кислород необходим для метаболизма, и есть подтвержденные случаи, когда в результате ношения корсета возникает нарушение метаболизма, что приводит к набору еще большего веса.
Что касается идеи носить корсет постоянно и даже спать в нем. Мышечный корсет (мышцы спины и брюшные мышцы) работают изометрически для поддержания вертикального положения тела, когда мы сидим или стоим. Если мы поворачиваемся и наклоняемся, эти мышцы сокращаются концентрически и эксцентрически. Даже когда мы лежим, они работают – вроде как «отталкиваются» от поверхности, на которой мы лежим. Чем больше мышцы разгружать, тем хуже будет их состояние. If you don’t use it – you loose it. То, что вы не используете, атрофируется. Если эту работу – пусть даже только изометрическое сокращение – берет на себя корсет, то мышцы спины и живота, конечно, становятся слабее. Возможные последствия от ослабления мышц – пупочная грыжа (очень опасное состояние), диастаз у женщин после беременности (расхождение прямых мышц живота), боли в спине.
Медицинские корсеты – прекрасное изобретение для тех, у кого уже есть проблемы. Точно такое же, как очки для слабовидящих, слуховые аппараты – для слабослышащих, костыли при травмах ног. Но вот замещать здоровые – пока – органы (мышцы – тоже орган), тем самым вызывать их деградацию – это едва ли похвально.
Аня Павлова, бурлеск-дива
«Я очень люблю силуэт одежды с подчёркнутой талией, будь то пояс или корсет, но разве свободный ампирный силуэт с завышенной талией – менее женственный? Это вопрос вкуса и органичного подбора одежды под то, какой себя видит сама девушка. Даже в бурлеске, который многим может показаться воплощением старомодной женственности, корсеты используют далеко не все. Лично мне для сцены во многом ближе «прямоугольный» силуэт 1920х, где линии талии и бёдер драпируются свободным платьем.
У меня два сценических корсета, и оба сделаны на заказ по моим меркам. Если корсет хорошо сшит, он не сковывает движений, скорее ощущается как очень-очень крепкие объятия. Момент первой примерки обычно достаточно болезненный, но после этого тело и корсет привыкают друг к другу, понимаешь, насколько туго его стоит шнуровать, нужно ли что-то подшить изнутри, не впиваются ли где-то в тело косточки, не нужно ли заменить шнур на ленту или наоборот.
Меня часто спрашивают, не хотела бы я родиться в другую эпоху. И я всегда отвечаю, что, конечно, же нет. Конечно, меня безумно интересует эстетика 1920х, музыка 1930х и литература 1980х, но именно сейчас можно носить корсет и быть феминисткой, или очень коротко стричь волосы, принципиально не брить подмышки и при этом быть домохозяйкой, матерью троих детей, или днём работать адвокатом, а вечером танцевать бурлеск. Я не думаю, что девушки, выбирающие носить корсет в повседневной жизни, делают это ради мужчин или чтобы соответствовать традиционным канонам женственности. Скорее, это стремление выглядеть так, как ты сама считаешь красивым и интересным, превратиться в идеальную версию себя. А это обычно достаточно сильная самодисциплина, внимание к деталям и абсолютная свобода выбора. Все мои экстравагантные знакомые регулярно со смехом рассказывают о том, как мужчины говорят им, что в джинсах и без макияжа они смотрятся интереснее и «более реально»».
Александр Сибилев, кинезитерапевт, врач лечебной физкультуры, специалист по спортивной медицине
действительный член Российской общественной организации кинезитерапевтов
заведующий отделением лечебной физкультуры КДЦ «Мединцентр»
Можно было бы вступить в преступный сговор с производителями корсетов и сказать: носите! Но с условием, что всем клиенткам вместе с покупкой будут давать мой телефон. Корсет блокирует адаптационные движения спины, выключает их. Что в итоге приводит к ослаблению мышц. Даже при болях в спине я позволяют носить медицинский корсет дозировано – час в день, не больше!
А вообще, сколько можно выдумывать всякие разности. Девушкам, желающим иметь талию, советую правильно питаться и заниматься фитнес-нагрузками. Приобретается здоровье, выносливость и все остальное. Я лично видел потрясающие метамарфозы от хула-хупа. А корсет – это не выход.
Можно ли носить утягивающий корсет для похудения в тренажерный зал
Корректирующие корсеты очень популярны среди тех, кто хочет похудеть, выглядеть стройнее и в послеоперационный период. Их можно купить в обычной аптеке или заказать в интернет-магазине, даже сшить на заказ по своим параметрам. Многих интересует, в чем польза таких поясов для утяжки живота и боков, вредно ли носить корсет для здоровья и нужно ли одевать их под одежду во время тренировки, помогает ли это тренировать мышцы кора, стоит ли его использовать после родов.
Прежде чем говорить о корректирующих корсетах, рассмотрим анатомию мышц кора, чтобы прояснить общую картину.
Под кором подразумевается та глубокая центральная система стабильности, которая состоит из диафрагмы, мышц тазового дна, поперечной мышцы живота и мультифидусных мышц. Эти 4 мышцы нужны для координации движений и удержания равновесия вместе с мышцами ягодиц и мышцами-разгибателями спины. В этой статье я подробно расскажу о строении этой системы.
Центральная система стабилизации обеспечивает поддержку всем движениям тела, которые человек выполняет в течение дня или во время тренировки. Дыхание человека должно быть скоординировано с мышцами тазового дна для поддержания позвоночника и формирования стабильной базы для поднятия тяжестей.
- Особенности анатомического строения
- Утягивающий корсет для похудения и уменьшение талии
- Вред ношения корсета для утяжки живота
Особенности анатомического строения
Давайте подробнее поговорим об анатомии внутренних органов брюшной полости. В области талии или кора находится тонкий и толстый кишечник, желудок, печень, почки, матка и мочевой пузырь. Они защищены ребрами и костями таза. Легкие расположены чуть выше органов брюшной полости, но также защищены ребрами. Во время дыхания органы сдвигаются немного — при вдохе легкие надуваются, органы брюшной полости опускаются; на выдохе происходит все наоборот.
Если представить внутренние органы человека в виде тюбика зубной пасты, тогда можно наглядно посмотреть, что происходит с ними при надавливании на центр тюбика: часть пасты идет вверх, а вторая часть — вниз.
Или представьте воздушный шар, сжимаемый посередине: воздух поднимается вверх и вниз. Что-то подобное происходит с внутренними органами при ношении корректирующего корсета. Сдавливание увеличивает давление в центре брюшной полости, часть его уходит вниз в органы малого таза, а вторая часть вверх, поднимая диафрагму. Так образом смещаются и органы.
Утягивающий корсет для похудения и уменьшение талии
Утягивающее белье представляет собой латексную одежду или плотно зашнурованный корсет, который нужен для коррекции и втягивает талию внутрь. Обычно его носят для того, чтобы спрятать лишний жир на животе и боках, чтобы фигура приобрела форму песочных часов. Большинство производителей корректирующих корсетов рекомендуют начинать с 2-3 часов в день, постепенно доводя до 8-10 часов в день, шесть дней в неделю, чтобы постепенно изменять анатомию области живота. Также рекомендуется носить утягивающее белье/ фитнес корсет во время тренировок для получения дополнительного эффекта в формировании узкой талии. Некоторые утверждают, что такие корсеты эффективны для похудения живота и уменьшения талии.
Каждую неделю корсет нужно затягивать туже, чтобы сдавливать талию все больше и делать ее все тоньше. В процессе органы займут свое место, часть поднимется вверх, а часть опуститься вниз. Кишечник займет доступное пространство.
Вред ношения корсета для утяжки живота
Большинство людей не до конца понимают, что ношение корректирующего корсета изменяет не только естественное расположение и форму ваших внутренних органов, но и их функции.
- Утягивающие корсеты ограничивают дыхание, затрудняя глубокий вдох. (Помните те корсеты, чтобы были 1800-х годах, в которых дамы часто падали в обморок?). Когда легкие не могут нормально расширяться, в них поступает недостаточное количество кислорода, а также к мозгу и другим частям тела!
- Корсеты усложняют процесс пищеварения. Может быть поэтому он помогает женщинам сбрасывать лишние килограммы. Однако сдавливание и перемещение кишечника также может привести к плохому всасыванию питательных веществ во время пищеварительного процесса. В кишечнике должно быть пространство, чтобы сжимать и перемещать пищу, но когда кишечник сдавливается в течение длительного времени, нарушается нормальный процесс пищеварения.
- Утягивающий корсет или пояс для уменьшения талии может привести к проблемам с кишечником, таким как запор или вздутие живота. Из-за давления на диафрагму может возникать отрыжка.
- Давление на мышцы тазового дна может усугубить и привести к недержанию/ выпадению органов малого таза, особенно если у женщины была множественная беременность, растяжение связок/ соединительной ткани.
Более того, если вы недавно родили ребенка, и функционирование мышц тазового дна и кора находится в процессе восстановления, вы должны знать, что бандаж и корректирующий корсет для утяжки живота отличаются друг от друга. Большинство женщин после операции на брюшной полости или родов, особенно те, кто столкнулся с диастазом (расхождение прямых мышц живота из-за беременности) зачастую носят утягивающие корсеты. Они обеспечивают поддержку стенок живота извне и помогают восстановить центральной систему стабильности. Но они не должны сдерживать дыхание и мешать естественному процессу пищеварения. Если вам пришлось столкнуться с корректирующим бельем, выбор делайте в пользу тех, что пользуются наибольшей популярность и не забудьте прочесть отзывы о том или ином продукте, марке.
В Соединенных Штатах большинство врачей и физиотерапевтов обычно не рекомендуют носить послеродовой бандаж, предпочитая ему утягивающий корсет, который поможет восстановить функцию тазового дна и глубокие мышцы кора.
Но во многих странах послеродовой бандаж является обязательным атрибутом послеродового периода восстановления у женщин. Многие женщины считают, что он уменьшает боли в животе и позволяет двигаться свободнее. Терапевты нередко рекомендуют женщинам носить бандаж сразу после родов вплоть до полного восстановления центральной системы стабильности, совмещая это с другими физиотерапевтическими процедурами.
Не существует волшебного средства, которое сможет за один раз уменьшить любую часть тела, в том числе талию. Только здоровый образ жизни и регулярная физическая нагрузка помогут вернуть былую силу, физическую форму и правильное функционирование мышцам кора и тазового дна.