Миофасциальный массаж лица: особенности и правила проведения

Миофасциальный массаж лица: особенности и правила проведения

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

  1. Особенности
  2. Показания
  3. Противопоказания
  4. Техника выполнения
  5. Рекомендации

Сложно найти человека, который не хотел бы продлить свою молодость. Особенно остро данный вопрос встает у женщин. Каждый раз, подходя к зеркалу, представительницы прекрасного пола с возрастом замечают в себе изменения и отчаянно пытаются вернуть красоту юных лет. Некоторые прибегают к дорогостоящим препаратам, уколам и даже пластическим операциям, не всегда получая тот результат, которого хотели достичь. Но есть и те, кто ведет здоровый образ жизни и не приемлет химические препараты и хирургическое вмешательство. Безусловно, они выбрали бы естественную альтернативу ботоксу и скальпелю. И у современной косметологии есть такое средство!

Особенности

Альтернатива хирургического вмешательства – миофасциальный массаж лица. Процедура только набирает свою популярность в России, поэтому предлагаем разобраться, что она собой представляет.

Соблюдение режима питания и регулярные занятия спортом, конечно, помогают сохранить молодость вашего тела.

Лицо – ваша визитная карточка в мир молодости. Каждый день мы испытываем стрессы на работе, а ведь наше психологическое состояние также напрямую зависит от восприятия окружающего мира и состояния нашего тела. Напряжение мышц лица со временем истощает кожу, заставляя нас выглядеть старше. Поэтому необходимо помочь нашему лицу сохранить молодость.

Когда организм стареет, происходит частичная остановка обменных процессов, замедляется циркуляция питательных веществ в крови и лимфе, обновление клеток ухудшается. Если говорить о ботоксе, то он частично останавливает приток, что при длительном применении может привести к атрофированию лицевых мышц. Для женщин важен более длительный эффект без вреда для здоровья и последствий, когда они говорят о своей красоте.

Миофасциальный массаж лица – это профессиональное ручное воздействие на соединительную ткань (в медицине называемая фасция), а не на саму кожу и мышцы.

Особенностями данного вида массажа является полное расслабление мышц, которые находятся в состоянии спазма.

Состояние спазма негативно влияет на обмен веществ и приводит к деградации мышечных волокон.

Специалист оказывает прямое ручное воздействие на фасции, тем самым восстанавливая их и делая более гибкими. При профессиональном глубоком массаже соединительная ткань становится более эластичной, живой, а также способствует улучшению состояния кожи. Кровоток и лимфоток ускоряются, делая кожу красивой и здоровой. Ведь кровь доставляет полезные вещества и питает мышцы, а лимфа отвечает за детоксикацию отходов на клеточном уровне.

При спазме лицевых мышц и фасций кровь и лимфа не могут свободно двигаться, питать и очищать ткани, что приводит к вялой коже, морщинам, расширенным порам и потере четкого контура лица.

Миофасциальный массаж лица часто сравнивают с контурной пластикой или подтяжкой лица за счет его положительного влияния на кожу.

Показания

Процедура является одним из способов профилактики возрастных изменений кожи. Может использоваться отдельно либо совместно с другими омолаживающими процедурами, а также для реабилитации после хирургического вмешательства. После подобной процедуры кожа лица становится подтянутой, упругой, нежной. Лицо становится расслабленным, напряжение спадает и дает возможность ощущать себя привлекательнее, что положительно сказывается и на нашем психологическом здоровье.

Миофасциальный массаж лица является сложной процедурой, хотя многие пытаются повторить дома подобную процедуру по видеоурокам. Свою красоту и здоровье все же следует доверить профессионалам, так как важно хорошо знать анатомию и делать четкие и правильные движения при выполнении. Результат не заставит себя ждать.

Основные показания проведения процедуры:

  • потеря тонуса и упругости мышц кожи лица;
  • отечность и вялость;
  • глубокие морщины на лбу, «гусиные лапки», ярко выраженные носогубные складки;
  • расширенные поры;
  • дряблость кожи;
  • излишние жировые отложения на лице или второй подбородок;
  • реабилитация после операции.

Противопоказания

Миофасциальный массаж лица подходит не всем, поэтому стоит проконсультироваться с врачом перед записью на данную процедуру. Кроме того, специалисты салона должны ознакомить с противопоказаниями и уточнить, имеются ли какие-либо из них у вас.

Основные противопоказания:

  • герпес в активном состоянии;
  • купероз;
  • экзема;
  • царапины или открытые раны на коже;
  • аллергические высыпания;
  • инфекционные заболевания;
  • крупные родинки и папилломы;
  • процедуры чистки кожи или пилинги непосредственно перед процедурой;
  • повышенная температура тела.

Техника выполнения

Как мы уже отметили, процедуру такого массажа лучше доверить профессионалам, чтобы получить максимальный эффект от нее. Перед проведением процедуры специалист проверит состояние мышц лица, чтобы определить спазмированные места. Непосредственно перед началом процедуры производится демакияж, в процессе кожа не увлажняется маслами и кремами, а, наоборот, присыпается тальком для сухости покрова. Далее происходит разминка специальными прорабатывающими движениями рук начиная с подбородка и постепенно переходя по другим точкам на лице и шее.

Во время процедуры пациенту нужно полностью расслабиться, делать медленный вдох и выдох, чтобы дать мышцам свободно растягиваться.

Массаж делается строго двумя руками по направлению волокон мышц, одна рука держит кожу для сопротивления, а другая производит вытягивающие движения. За счет такого метода соединительная ткань становится более эластичной и уплотняет мышцы, которые приобретают красивые рельефные очертания.

Рекомендации

Услугу миофасциального массажа лица можно найти в более крупных сетях салонов красоты или клиниках по всей России. Стоимость процедуры колеблется от 1300 до 3500 рублей, что намного ниже стоимости на пластические операции. Цены в различных регионах страны немного разнятся, поэтому необходимо уточнять точную стоимость в вашем городе. Разница в стоимости зависит от месторасположения салона или клиники, длительности сеанса и квалификации специалиста. Для примера, стоимость в Москве от 1200 до 4000 рублей. В Санкт-Петербурге цена составляет 1300–2500 рублей. Стоимость чаще указана за время от 90 до 120 минут.

Для первого раза рекомендуется посетить около 6-8 процедур. Длительность процедур будет постепенно увеличиваться от 40 минут до двух часов.

Как уже было отмечено, миофасциальный массаж лица в некоторых случаях может заменить пластические операции, сделать ваше лицо более молодым и подтянутым.

Основным преимуществом процедуры является то, что у вас нет необходимости хирургического вмешательства, уколов и применения дорогих и малоэффективных средств.

Массаж производится специалистом, который сможет с помощью глубокой проработки соединительной ткани восстановить и улучшить кровоток и обмен веществ, а также расслабить мышцы лица. Активная и правильная работа организма без напряжений и спазмов – секрет молодости в наши дни.

Эффект не заставит себя ждать, если ее выполняет специалист своего дела, она производится регулярно и правильно, пациент настроен на положительный результат, а также слушает рекомендации. Омоложение вам гарантировано. Стоит попробовать новую процедуру, ведь она может подойти именно вам и заменить существующие болезненные процедуры, результат которых может быть непредсказуем. Кроме того, красота добавит уверенности в себе и поможет почувствовать привлекательность, здоровье и легкость в любом возрасте.

Судя по отзывам тех, кто уже попробовал миофасциальный массаж лица, эффект заметен уже после нескольких процедур, и большинство пациентов остаются довольны.

Многие клиенты говорят о том, что это отличная альтернатива уколам в любом возрасте, ведь в молодости страшно прибегать к крайним мерам, а в более зрелом возрасте хочется сохранить живость и тонус как можно дольше.

Пациенты отмечают положительное влияние на психологическое состояние, массаж снимает напряжение и позволяет чувствовать себя лучше, хочется больше двигаться и улыбаться, прекращаются головные боли.

Женщины обращают особое внимание на то, что морщины становятся менее заметными, кожа светится изнутри, появляется здоровый румянец.

Миофасциальный массаж лица является отличным средством восстановления и поддержания красоты и молодости вашей кожи без хирургического вмешательства. Главное, учесть все показания и противопоказания, а также обратиться к настоящему высококвалифицированному специалисту. В таком случае вы получите ценный опыт и фантастический результат.

Мастер-класс по миофасциальному массажу лица, смотрите в видеоролике ниже.

Массаж лица – полезно или лишняя трата денег?

Действительно ли полезен массаж для вашего лица, шею и декольте, или это очередная уловка салонов и клиник? Можно ли устранить с его помощью или сгладить какие-то проблемы? Подробнее в этом материале.

Нередко заметив в зеркале морщины, складки или поплывший овал лица, женщины считают, что во всем виновата кожа. И поэтому начинают усиленно ухаживать именно за кожей лица и шеи – покупают кремы от морщин, анти-эйдж сыворотки, делают маски, пилинги, мезотерапию и другие домашние и салонные процедуры по уходу за кожей.

Конечно, наша кожа подвержена и хроно- и фотостарению, поэтому с возрастом действительно требует всё больше и больше ухода. Но признаки старения, которые мы видим на коже лица и шеи – это лишь вершина айсберга.

На самом деле появление морщин, складок или отёков связано не только со старением кожи, но и с возрастными изменениями костей черепа, наших мышц и сосудов. Просто эти изменения скрыты от наших глаз, и поэтому мы часто не придаём им должного значения.

Но для того, чтобы уход был адекватным и максимально эффективным, нужно знать и помнить об этих изменениях.

Возрастные изменения черепа

Прежде всего нужно отметить, что на протяжении жизни наш череп деформируется и уменьшается в объеме, а вслед за этим меняется и наше лицо.

Однако пока наши мышцы молодые и эластичные, они стремятся плотно обхватить меняющийся череп, а здоровая эластичная кожа следуют за мышцами. Поэтому в 30 лет наше лицо выглядит уже немного не так как в 20, но каких-то выраженных признаков старения, как правило, еще нет.

Но чем старше мы становимся – тем больше усыхают наши кости и уменьшается в объеме череп, а мышцы лица слабеют, теряют объем, эластичность и уже не могут обхватывать наш череп так же плотно как раньше. А так как лицевые мышцы вплетаются одним концом в кожу, то там, где мышцы лица провисают, провисает и наша кожа.

Гипертонус мышц лица и шеи

Но помимо того, что одни мышцы у нас с возрастом слабеют и начинают провисать, то есть находятся в гипотонусе, другие мышцы часто находятся в гипертонусе, например, мышцы лба или шеи. Гипертонус – это избыточное напряжение мышц. Многие люди сейчас ведут сидячий образ жизни – работают целый день за компьютером, или много времени проводят за рулём, а вечером нередко отдыхают снова за компьютером, например, смотрят видео на ютубе. Все это способствует гипертонусу мышц шеи.

А наверняка многие из вас знают, что когда мышцы шеи перенапряжены, они сдавливают сосуды из-за чего нарушается кровоснабжение головного мозга – появляются головные боли, снижается внимание, ухудшается память, нарушается сон, в общем страдает наше здоровье и самочувствие.

Но возможно не все знают, что от состояния мышц шеи во многом зависит и красота нашего лица. Когда нарушается приток крови – клетки нашей кожи получают меньше питательных веществ и кислорода, и в результате кожа быстрее стареет.

Польза массажа

К счастью, наши мышцы способны к самоомоложению. Вы прекрасно знаете, что если тренировать скелетные мышцы – мышцы нашего тела, то практически в любом возрасте они станут более плотными и упругими, а тело более подтянутым. Мышцы лица – не исключение. Массаж не случайно называют пассивной гимнастикой. С помощью массажа лица, шеи и декольте можно расслабить напряженные мышцы и привести в тонус ослабленные. В результате подтянется овал лица, разгладятся или уменьшатся складки и морщины.

Кроме этого, во время массажа улучшается кровообращение – повышает приток артериальной крови и клетки кожи получают больше питательных веществ и кислорода. В результате улучшается цвет лица, тургор кожи, а процессы старения замедляются. Улучшая отток венозной крови и лимфы, массаж лица способствует устранению отеков и оказывает лифтинг-эффект.

И конечно массаж воздействует на нервную систему – снимает эмоциональное напряжение и другие последствия стресса. Вырабатываются эндорфины – гормоны радости, счастья и удовольствия. Это поднимает настроение, способствует улучшению сна и общего самочувствия.

С какого возраста можно делать массаж лица

Массаж лица можно делать в любом возрасте. Но до 25 лет массаж обычно делается при наличии показаний. Например, если имеются отёки или нервное перенапряжение. В 25-30 лет массаж можно делать небольшим курсом для профилактики старения. А с 30 лет желательно уже регулярно включать массаж в свой салонный антивозрастной уход.

Противопоказания к массажу лица

Какие бывают противопоказания к массажу лица? Повышенная температура, простудные заболевания. Различные высыпания на коже – обострение акне, герпес, аллергические реакции. Любые повреждения кожи – ранки, ссадины, царапины.

В таком случае нужно просто подождать пока обострение пройдёт. А также противопоказанием являются некоторые заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания и другие серьёзные проблемы со стороны здоровья.

Продолжительность эффекта

Если массаж выполняется как разовая процедура, то эффект будет сохраняться около 3-4 дней, а потом сойдёт на нет. От хорошего массажа уже после первого сеанса уменьшится отечность, улучшится цвет лица, раскроются глаза, подтянется овал. То есть сходить на банкет, важное свидание или встречу одноклассников – эффекта хватит. Но чтобы добиться стойкого результата нужно пройти курс 10-15 процедур, а в дальнейшем желательно периодически делать поддерживающие сеансы массажа. Или повторить курс через несколько месяцев.

В среднем рекомендуется 2 раза в год проходить интенсивный курс массажа – 10-15 процедур 2-3 раза в неделю. А для поддержания достигнутого результата желательно делать поддерживающие сеансы массажа хотя бы 1-2 раза в месяц. Но конечно, это очень усредненные и обобщенные рекомендации.
В реальной жизни должен быть индивидуальный поход.

В возрасте 25-30 лет, если нет особых проблем, возможно вполне хватит и полкурса 5-7 процедур и когда-никогда заглянуть к косметологу на поддерживающий сеанс. А после 40 лет скорее всего понадобиться уже не менее 10-15 процедур, чтобы добиться максимального эффекта, а поддерживающие сеансы в этом возрасте должны носить регулярный характер.

Мифы о массаже

Массаж растягивает кожу лица

Этот миф не имеет никакого основания, но тем не менее довольно живучий. Во-первых, массаж лица выполняется по массажным линиям – линиям наименьшего растяжения кожи. А во-вторых, наша кожа очень эластична, и так просто взять и растянуть её невозможно.

Наша кожа растягивается только в одном случае – когда увеличивается объём тканей под ней. Например, при наборе веса, во время беременности или в случае сильного отёка. Но как только объем уменьшается – кожа стремится ужаться обратно под изменившийся объём.

Конечно, с годами эластичность кожи снижается, но даже в пожилом возрасте кожа провисает не столько потому, что потеряла эластичность, сколько потому что значительно изменились объемы тканей под ней – объёмы костей черепа, мышц и подкожно-жировой клетчатки.

Не вижу от массажа никакого эффекта

Порой можно услышать такие отзывы. На самом деле после хорошего массажа эффект чувствуется уже после первого сеанса. Кто имел удовольствие насладиться хорошим массажем, наверняка это подтвердит. Если от массажа нет никакого эффекта – значит либо специалист слабо владеет техникой массажа, либо сама техника слабая, малоэффективная.

Массаж – это та процедура, где результат очень сильно зависит от квалификации специалиста, в отличие, например, от некоторых аппаратных методик, где относительно легко освоить правильную технику выполнения процедуры. Например, тот же узи-пилинг некоторые девушки делают сейчас дома самостоятельно с помощью портативного узи-скраббера и инструкции по применению.

Массаж лица – бесполезная процедура

Такое мнение порой можно услышать и от некоторых косметологов. Думается, по большей части это говорят те косметологи, которые либо слабо владеют техниками массажа, либо находятся в плохой физической форме и просто не в состоянии регулярно выполнять такие процедуры, ведь массаж – это тяжелый физический труд.

Массаж дает только релакс и больше ничего

Даже если бы массаж давал только расслабление – уже за это он стал бы незаменимой процедурой в наши дни, когда большинство людей страдает от физического и психического перенапряжения.

Существуют даже специальные техники, например, нейроседативный массаж лица и тела, где воздействие направлено преимущественно на нервную систему. Цель такого массажа – устранить последствия длительной стрессовой нагрузки, ведь стресс оказывает негативное воздействие на весь организм.

Однако, одним только расслаблением действие массажа не ограничивается.

Массаж – это панацея от всех проблем

Такое мнение можно порой услышать от некоторых массажистов. На самом деле массаж – это элемент здорового образ жизни для вашего лица и тела, как, например, физические упражнения.

Другими словами, это важная составляющая ухода, но не панацея. Панацеи вообще не существует – чтобы замедлить старение и сохранить здоровье – необходим комплексный подход.

Миофасциальный массаж лица

Содержание статьи:

  • Миофасциальный массаж лица — что это такое
  • Польза и результат процедуры
  • В каких случаях поможет миофасциальный массаж
  • Противопоказания
  • Особенности техники миофасциального массаж лица
  • Последовательность выполнения миофасциального массаж лица
  • Правила выполнения процедуры в домашних условиях

Кожа лица, как ни одна другая ткань, подвержена негативному влиянию. Если в молодости хватает собственных ресурсов организма противостоять разрушающему воздействию внешних и внутренних факторов, то после 35 лет — эта естественная способность дермы заметно снижается. Именно по этой причине в этом возрасте женщины с грустью отмечают появление морщинок, изменение цвета лица, расплывшиеся контуры овала.

Все эти признаки выдают настоящий возраст, а ведь любой женщине хочется всегда выглядеть моложе своих лет. Современная индустрия красоты располагает богатым арсеналов эффективных методик продления молодости. В списке самых действенных способов числится миофасциальный массаж лица – уникальная по технике процедура, которая поможет убрать признаки увядания кожи.

Миофасциальный массаж лица — что это такое

Особенность данного вида массажа состоит в том, что во время проведения процедуры оказывается воздействие не на кожные покровы, а на расположенную между мышцами соединительную ткань. В медицинской терминологии данная структура называется фасцией. Отсюда и такое сложное название вида манипуляции — миофасциальный массаж.

Сразу следует заметить, что это достаточно сложная по технике процедура, требующая от мастера хороших знаний анатомии и определенных навыков. Только при условии четкого выполнения всех действий можно надеяться на получение положительного результата. Поэтому людям, не имеющим опыта, лучше не рисковать своим лицом, а выполнить миофасциальный массаж лица в салоне, где будет гарантировано безопасное проведение манипуляции.

Квалифицированный специалист при выполнении массажа использует следующие приемы:

Подобные манипуляции используются при проведении практически всех известных техник массажа. Уникальность данной методики в том, что в этом случае не применяются увлажняющие средства для лучшего скольжения рук. И еще одни ключевой момент – техника миофасциального воздействия может быть адаптирована под индивидуальные потребности конкретного человека. То есть при выполнении процедуры мастер будет задействовать исключительно те участки, которые нуждаются в коррекции.

Польза и результат процедуры

Опытный массажист при проведении процедуры действует мягко, но уверенно, что способствует быстрому восстановлению нормального состояния тканей. Такой вид массажа поможет стереть с лица следы прожитых десятилетий. Как свидетельствуют отзывы большинства женщин, получавших сеансы омолаживающей терапии, положительный эффект отмечался уже после первых процедур. Поскольку миофасциальный массаж оказывает комплексное влияние, то после его выполнения наблюдаются следующие положительные изменения:

• Исчезают спазмы мышц, а это возвращает тканям правильную форму, что помогает устранить асимметрию лица и разгладить его рельеф.

• Активизируются обменные процессы, то есть ткани начинают получать больше питательных компонентов и кислорода.

• Усиливается циркуляции крови в периферической сети сосудов. Это очень полезное действие, потому что оно помогает включить в работу резервные ресурсы.

• Увеличивает скорость лимфотока, что стимулирует процессы очищения. В результате кожа лица обретает свежесть и здоровый цвет.

• Устраняются отеки, благодаря интенсивному выводу лишней жидкости из тканей.

• С новой силой запускаются механизмы регенерации, помогаю быстрому заживлению имеющихся повреждений тканей.

• Четко прорисовывается контур лица. Когда мышцы восстанавливают нормальный уровень эластичности, они выпрямляются и становятся упругими. В результате формируются красивые линии овала лица.

К этому перечню полезных действий следует добавить, что все они в комплексе стимулируют синтез естественного коллагена – элемента, который обеспечивает упругость и эластичность кожи лица и иных участков тела. Ведь фасции в буквальном смысле пронизывают весь организм человека. Они, по сути, являются прочным крепежным материалом. Поэтому очень важно как можно дольше сохранить эти ткани в хорошем состоянии.

В салонах красоты мастера берутся за миофасциальный массаж лица и головы, что помогает улучить общее состояние и избавиться от постоянных мигреней. Доказано, что этот вид массажа улучшает зрение и нормализует сердечную деятельность. Но самое главное – курс из 10-15 сеансов помогает «помолодеть» лет на пять. Поэтому многие косметологи считают, что по эффективности миофасциальный массаж не уступает процедуре круговой подтяжки лица.

В каких случаях поможет миофасциальный массаж

Конечно, заботясь о красоте, никогда не следует забывать о целесообразности проведения косметических процедур. Лучше всего по этому поводу проконсультироваться со специалистом, который с учетом состояния кожи порекомендует ту или иную программу омоложения. Что касается миофасциального массажа, то показания для проведения этого вида воздействия приводим в следующем списке:

• явные признаки дряблости кожи;

• опущенные уголки губ;

• наличие второго подбородка;

• мешки и синяки под глазами;

• сниженный тонус мышц;

Но как уже отмечалось выше, такой вид массажа будет полезен для кожи шейной зоны. Вовлекаются в проработку также мышцы головы. Поэтому после полного курса преображается не только лицо, что демонстрируют фото до и после такой терапии, но также значительно улучшается общее самочувствие, стабилизируются показатели артериального давления, исчезают неприятные последствия стресса.

Важный момент: Больным после перенесенного инсульта сеансы миофасцеального массажа помогают восстановить функции лицевых мышц, которые были поражены парезом.

Противопоказания

Несмотря на такой внушительный перечень полезных эффектов, глубокий массаж в некоторых ситуациях делать категорически запрещается. Основные противопоказания данной процедуры:

• онкологические процессы (любой локализации);

• герпес в острой фазе;

• инфекционные процессы в остром периоде;

• наличие на дерме папиллом, родинок и прочих образований;

• открытые раны, а также укусы насекомых;

В число критических состояний можно внести травмы и период после проведенной операции на участке, который подлежит массажному воздействию.

Особенности техники миофасциального массаж лица

Уже отмечалось, что эффект от миофасциального массажа лица равносилен хирургической подтяжке, к которой косметологи прибегают в крайних случаях, когда без оперативного вмешательства невозможно провести коррекцию. Поэтому данная услуга в салонах всегда пользуется высоким спросом. К выполнению такой сложной манипуляции допускаются только мастера, прошедшие курсы специальной подготовки и с отличным знанием анатомии. Такие высокие требования обусловлены тем, что техника миофасциального массажа лица основана на глубоком механическом воздействии на мышцы и соединительные ткани очень чувствительных зон: лица, шеи, головы. Любое неправильно выполненное движение может привести к плачевным результатам.

Последовательность выполнения миофасциального массаж лица

Если массаж выполняет мастер салона, то обязательно сначала тщательно очищается лицо от косметики и иных загрязнений. Это элементарное гигиеническое мероприятие обеспечивает максимальный доступ кислорода, что необходимо для достижения положительного результата процедуры.

Далее мастер приступает к самой процедуре выполнения массажа. Если разделить ее на этапы, тогда последовательность будет следующая:

1) Сначала прорабатывается голова.

2) Затем мастер переходит к височной области.

3) Потом разминается кожа под подбородком.

4) В финальной стадии процедуры действие сосредоточено возле ушных раковин. Этой зоне уделяется особое внимание, поскольку именно здесь находятся главные точки акупунктуры.

Как уже отмечалось, процедура выполняется без применения смягчающих кремов и мазей, то есть на сухую. Все движения мастером выполняются строго по направлению мышечных волокон. Процедура затратная по времени, так как один сеанс занимает около двух часов.

Вопрос о том, как часто делать миофасциальный массаж лица всегда решается в индивидуальном порядке. Но желательно в первый раз пройти полный курс процедур, состоящий из 10-15 сеансов.

Миофасциальный массаж лица: видео

Правила выполнения процедуры в домашних условиях

С учетом сложности техники и возможных рисков лучше всего доверить выполнение массажа грамотному специалисту. Разрешается делать миофасциальный массаж лица самому себе лишь в том случае, если человек имеет представление об анатомическом строении скелета человека, расположении основных групп лицевых и шейных мышц, связок и сухожилий. Иначе говоря, без базовых знаний лучше даже не браться за такое ответственное мероприятие. Причем только одних знаний недостаточно, необходимо еще иметь опыт проведения массажа, пусть он даже связан с другой техникой.

Обязательным условием для правильного выполнения дома миофасцеального массажа являются подготовленные пальцы рук, обладающие высокой тактильной чувствительностью. Это поможет определить проблемные зоны. Если на все перечисленные условия ответ положительный, тогда стоит посмотреть видео с пошаговой инструкцией выполнения техники миофасциального массажа.

Подводя итог, хочется еще раз напомнить, что молодость можно продлить на годы, если выбрать правильный путь к достижению этой цели. Миофасциальный массаж – это процедура, которая действительно способна творить чудеса, если за ее выполнение берется настоящий профессионал.

Последние посты в блогах на нашем сайте
Последние топики форума на нашем сайте

Оставьте ваш отзыв о данной процедуре (он появится на этой странице после модерации)
В этой форме описывайте только личный опыт от прохождения процедуры. Для того, чтобы оставить комментарий, касающийся содержания статьи, используйте другую форму — в блоке «комментарии» внизу страницы.

Миофасциальный массаж : эффект и техника выполнения

Содержание статьи

Владеете классическими техниками против боли и спазмов, но хотите научиться работать со сложными и хроническими случаями? Хотите стать мастером, который за один сеанс дарит клиенту облегчение, которого не смог добиться другой специалист за целый курс? Хотите привлечь к себе клиентов, которые страдают от болей в спине, шее, конечностях: офисные работники, профессиональные спортсмены или любители, люди с проблемами позвоночника? Хотите научиться решать косметические вопросы пациентов, выполняя неинвазивную процедуру для лица? Вы оказались на этой странице, это значит, что вы узнаете ответы на интересующие вас вопросы о миофасциальном массаже и сможете реализовать свои профессиональные планы в жизнь!

Хотите узнать, как выполнять самомассаж, как научиться сканировать организм пациента с помощью рук, как работать с клиентами с избыточным весом, почему специалисты по миофасциальному массажу зарабатывают больше, чем их коллеги? В конце статьи есть ответы на все эти вопросы.

Разбираемся с понятием “фасции” в миофасциальном массаже

Это слово переводится как “бинт” не случайно: фасции — это оболочки мышцы, которые окутывают их словно бинт. В теле есть кости, мышцы, внутренние органы — их предназначение ясно, а зачем нужны фасции?

  • Фиксируют положение мышц, сосудов, нервов в нужном положении;
  • Помогают мышцам плотно держаться на костях;
  • Отделяют зону одного внутреннего органа от других;
  • Ускоряют лимфоток, кровообращение;
  • Оказывают защитное воздействие для нервов и сосудов;
  • Защищают мышцы от растяжения и деформации.

Здоровые фасции — хорошо, нездоровые — плохо!

“Поболит и перестанет”, — такой лозунг не подходит для работы с фасциями. В некотором проценте случаев боль действительно может пройти сама по себе (например, после того, как человек потянул спину из-за резких физических нагрузок), но в ряде ситуаций неприятные ощущения перерастают в воспалительные процессы и дегенерацию мышечных волокон из-за кислородного голодания клеток. Боль может приобрести хронический характер. “Нездоровые” фасции в области лица — это преждевременное старение кожи.

Почему появляется боль или спазмы?

  • Регулярные серьезные физические нагрузки;
  • Резкие физические нагрузки на неподготовленное тело;
  • Нарушение в строении позвоночника;
  • Стрессы;
  • Сидячий образ жизни;
  • Неправильные позы тела во время работы или сна.

Эффект от миофасциального массажа

Польза от миофасциального массажа для человека 21 века огромная:

  1. Улучшается общее состояние, уменьшаются боли;
  2. Повышается иммунитет;
  3. Улучшается кровоток и лимфоток, выводятся шлаки, токсины;
  4. Устраняются последствия стресса: психологические и физические;
  5. Улучшается состояние кожи и тела, уменьшаются возрастные проявления.
  6. Уходят косметические проблемы различных зон лица:
    • морщины;
    • опущенный овал лица;
    • мешки под глазами;
    • брыли;
    • неровный цвет лица;
    • второй подбородок;
    • глубокие морщины и складки, связанные с напряжением организма и стрессами.
  7. Улучшается осанка;
  8. Уходит проблема отечности лица и конечностей, тяжести в ногах.

Как делать миофасциальный массаж лица и тела?

Подготовка к миофасциальному массажу включает классические этапы:

  • Проветривание помещения;
  • Очищение кожи пациента;
  • Нанесение массажного средства при необходимости.

Лицо и шея во время миофасциального массажа

Миофасциальный массаж обладает оздоровительным эффектом: избавляет от проседания позвонков, боли и спазмов в области шеи, ущемления нервных корешков, плохого лимфотока и кровообращения. Косметический эффект заключается в уменьшении проявлений возрастных изменений, “вдовьего горба”, отечности лица, морщин.

  1. Проведение миофасциального массажа начинается с разогрева тканей лица, проработки круговыми движениями зоны, находящейся под уголками губ.
  2. Теми же движениями прорабатываем зону от уголков рта до скул и обратно.
  3. Классическим методом работаем над областью верхнего и нижнего века.
  4. Щипковыми движениями двигаемся от переносицы к вискам и обратно.
  5. С помощью скручиваний прорабатываем зону подбородка.
  6. Скручивания в области ушей, за ними.
  7. На зоне лица и шеи находим спазмированные точки методом ручного сканирования, прорабатываем фасции.

Спина

Если мастер овладел методикой миофасциального массажа спины, то запись не на месяц, а на два месяца вперед ему обеспечена, ведь у пациентов проблем типа “потянул спину”, “болит из-за работы на компьютере”, “ощущение тяжести из-за сидячего образа жизни” предостаточно!

Сеанс начинается с диагностики — одного из главных этапов миофасциального массажа, которым не так легко овладеть в совершенстве. О том, как научиться проводить его, как профессионал, рассказываем в конце статьи. Начинают сеанс с шейно-воротниковой зоны. Для процедуры с использованием миофасциальных техник массажа нет конкретного плана, каждое воздействие оказывается индивидуально. Мастер с помощью пальпации определяет триггерные точки, зажимы, спазмы и оказывает непосредственное воздействие именно на них.

Миофасциальный массаж помогает избавиться от нарушений осанки при распространенных болезнях, например, при сколиозе.

Для этой зоны полезен прием “валяния”- захват, приподнятие, оттягивание мышцы в сторону и возвращение ее на исходное положение. Также используют прием растяжения. Техника та же, что и в случае с шеей и спиной: мастер находит точки напряжения и воздействует на них.

Противопоказания к миофасциальному массажу

  • Активные воспалительные процессы в организме, повышенная температура;
  • Онкология;
  • Активные фазы кожных заболеваний;
  • Нестабильное психическое состояние;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Миофасциальный массаж дома

Серьезный миофасциальный массаж — это определенно процедура, которую следует проводить только мастеру, в совершенстве знающему анатомию. Но если у вас нет противопоказаний, а есть боль в спине, шее, конечностях, можно уменьшить ее с помощью самостоятельной процедуры в домашних условиях. Разогрейте болезненную зону с помощью поглаживаний и растираний, а затем лягте на теннисный мячик, массажный валик этим местом. В начале процедуры боль может немного усилится, зато потом она начнет утихать или даже может совсем исчезнуть.

Миофасциальный массаж можно выполнять только в случае, если боль точно мышечного характера, а не воспалительная! Если воздействовать на воспаление, возможен риск осложнений, повышения температуры, заражения всего организма. Процедуру можно выполнять дома через день, ежедневно или при необходимости. Сеансы не будут иметь долгосрочного результата, если боль связана с неправильным положением спины и тела во время работы за компьютером, сидячим образом жизни. Только в случае пересмотра своих привычек такие сеансы дадут хороший эффект.

Возможные осложнения во время миофасциального массажа

Если миофасциальный массаж проведена неопытным мастером, возможно появление осложнений. Как предостеречь себя от ошибок? Как проводить процедуру и не волноваться о том, что эффект может быть отрицательным? Об этом говорим в следующем пункте.

Но важно знать о том, что легкая тошнота, покраснение кожи в месте проработки, учащенное мочеиспускание — это нормальные последствия, связанные с разогревом тканей, ускорением лимфотока, вывода шлаков и токсинов.

Как, зачем, почему? Ответы на основные вопросы про миофасциальный массаж

-Как научиться делать ручное сканирование на предмет спазмов, триггерных точек?

Изучить теорию анатомии и пройти курсы под руководством практикующего мастера, который на примере реальных моделей покажет вам этапы сканирования тела. Только такой метод позволит вам научиться безошибочно определять проблемные точки на теле клиента.

-Как делать миофасциальный массаж тучным людям?

Сложность состоит в том, что под жировой прослойкой нелегко определить проблемные точки. Работе с такими пациентами тоже научат специалисты с опытом, о которых говорим ниже в статье.

-Как не навредить клиенту?

Болевые точки опасны тем, что при воздействии на них можно достичь отрицательного эффекта вместо позитивного: боль усилится, мышцы могут воспалиться, а дискомфорт стать хроническим. Неправильная работа с фасциями лица ухудшает внешний вид пациента. Ответ тот же — правильно выбрать грамотного мастера, не проходить обучение у низкоквалифицированных специалистов, которых, к сожалению, в сфере миофасциальных процедур очень много. Эта методика требует досканальных знаний и четкого точечного воздействия, которому может научить только хороший мастер.

-Как найти новых клиентов, если раньше никогда не делал миофасциальный массаж или выполнял процедуры в других техниках?

Миофасциальная процедура решает самые распространенные проблемы потенциальных пациентов: косметические и вопросы о болях и спазмах. Мастер, овладевший этой методикой, никогда не останется без клиентов. Если вы новичок, то стоит начать с сарафанного радио и рекламы в социальных сетях. Если мастер, то можете просто озвучить действующим клиентам о своей новой услуге — желающих записаться будет много!

Как делать миофасциальный массаж: кому нужно знать ответ на этот вопрос?

-Мастерам массажа, которые хотят начать свой путь в профессии с изучения востребованной методики, или специалистам, желающим расширить перечень услуг.

-Косметологам, которые понимают, что схема массаж+косметологические процедуры работает гораздо эффективнее. Возрастные изменения лица и шеи зачастую связаны со спазмами, которые, к сожалению, практически не расслабляются во время инъекционных, аппаратных процедур. А массажными движениями можно проработать глубокие слои кожи, мышц и снять напряжение, что позитивно влияет на внешний вид пациента.

-Специалистам в СПА сфере. Оздоровительный и успокаивающий эффект от миофасциального массажа не оставит клиентам шанса уйти к конкурентам!

-Фитнес-тренер или работник в сфере спорта. Профессиональные спортсмены подвержены травмам и проблемам с фасциями. Знание этих вопросов поможет вам и вашим подопечным сделать тренировки более продуктивными, а результаты более высокими!

Хочу быть востребованным специалистом! Где изучить методику миофасциального массажа?

Не проходите обучение у неопытных мастеров, которых на первый взгляд сложно отличить от профессионалов. Вы увидите это только тогда, когда клиенты начнут приходить к вам с осложнениями после ваших процедур! Научиться легко сканировать тело пациента с помощью рук и выполнять процедуру, которая улучшит жизнь сотен людей, можно на наших курсах, программа которых доступна только тем, кто действительно желает развиваться, искренне хочет приносить еще больше пользы и радости клиентам, а также планирует увеличить свой доход!

Классический массаж лица — польза, противопоказания и правильная техника

Содержание
  • Польза классического массажа лица
  • Показания к применению — когда нужно делать классический массаж
  • Противопоказания классического массажа — когда процедуру лучше отложить
  • Техника классического массажа лица
  • Правильные движения для классического массажа лица
  • Области и линии классического массажа лица
  • Чего нельзя добиться с помощью классического массажа лица?

Польза классического массажа лица

Основные эффекты и какую пользую вы получите от классического массажа лица:

  • Улучшается тонус и здоровье кожи. Более свежий вид и более здоровый цвет лица.
  • Улучшается кровоснабжение — а значит, и снабжение клеток кожи кислородом и питательными веществами.
  • Активизируется отток лимфы — а значит, уходит отечность, быстро устраняются продукты обмена веществ.
  • Мимические мышцы укрепляются и тонизируются за счет прямого и рефлекторного воздействия.
  • Кожа лица становится более подтянутой и четко оформленной.

Показания к применению — когда нужно делать классический массаж

  • Пониженный тонус кожи — ощущение тонкости, дрябловатости, усталости, тусклый цвет.
  • В равной степени сухость или отечность кожи — и то, и другое обычно связано с нарушениям в циркуляции естественных жидкостей организма, а классический массаж нормализует их. Семь бед — один ответ.
  • Мимические морщины — исправление тонуса кожи и мимических мышц способно разглаживать их или как минимум уменьшать их выраженность до того, как изменения закрепятся.
  • Просто профилактика изменений. Это действительно широкое показание — строго говоря, оно подходит каждому человеку, который не хотел бы, чтобы его лицо начинало стареть раньше него самого.

Противопоказания классического массажа — когда процедуру лучше отложить

  • Вирусное или бактериальное заболевание в активной фазе, период обострения хронического заболевания, повышенная температура. Не стоит проходить массаж лица в такое время — Вашему организму лучше сосредоточить силы на решении более насущных проблем. Если проходить массаж во время болезни, то он либо сам по себе не будет достаточно эффективным, либо может привести к ухудшению ее течения.
  • То же особо относится к онкологии и болезням крови. В таких случаях в первую очередь нужно разобраться с этой основной проблемой, потому что локальная активизация кровотока в какой-либо области, происходящая под действием массажа, может дать нежелательные последствия.
  • С большой осторожностью и только с прямого, явного и недвусмысленного разрешения Вашего лечащего врача можно проходить массаж лица при стойкой гипертонии с давлением выше 140/90 в состоянии покоя.
  • Также следует воздержаться от любого вида массажа, если в массажируемой области есть незажившие повреждения и воспаления.

Техника классического массажа лица

Правильные движения для классического массажа лица

В классическом массаже используются следующие виды массажных движений:

  • поглаживание
  • растирание
  • разминание
  • вибрация

Ключевыми в данном случае являются поглаживание и растирание, однако для достижения наилучшего эффекта следует чередовать все виды.

Важно не прикладывать излишних усилий — в технике классического массажа лица мастер работает буквально кончиками пальцев, с высокой плавностью и мягким скольжением — ведь мимические мышцы находятся близко под поверхностью кожи, плюс на лице огромное число нервных окончаний по сравнению с другими частями тела.

Лицо очень чутко отзывается на массаж — поэтому даже легкого воздействия достаточно для нужного эффекта, если воздействовать правильно. Но поэтому же чрезмерно активное воздействие легко переходит грань разумного.

Классический массаж проводится без отрыва рук от кожи клиента.

Области и линии классического массажа лица

Движения в технике классического массажа лица главным образом соответствуют выверенным линиям наименьшего натяжения кожи и направляются от центра к периферии лица.

  • От центра подбородка к нижним краям ушных раковин — а дальше снова вниз, вдоль боковых поверхностей шеи.
  • От углов рта к ушам.
  • От крыльев носа к височной зоне.
  • От центра лба к верхним краям ушей.
  • Круговые движения вокруг глаз — сперва от висков к носу вдоль нижнего века, потом от носа к вискам вдоль верхнего.
  • Лоб стоит также дополнительно проработать по центру и вдоль линии волос.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *