Профилактика коронавируса у человека 2020 — Как не заразиться в России

Профилактика коронавируса у человека 2020 — Как не заразиться в России

Профилактика коронавируса у человека 2020 – это комплекс мер, доступный каждому, призванных снизить или свести к минимуму риски заражения вирусом COVID-19. Паника в связи с объявленной пандемией по всему миру растет со стремительной прогрессией. Дабы не сеять страх, а быть максимально конструктивной и полезной, предлагаю сразу перейти к делу и узнать, что же мы можем сделать прямо сейчас, чтобы защитить себя и как не заразиться коронавирусом в России.

Содержание

Советы Роспотребнадзора

Роль глашатая в России в связи с распространяющимся вирусом на себя взял Роспотребнадзор. Их сайт доступным языком описывает все меры безопасности. Итак, профилактика коронавируса у человека 2020 роспотребнадзора советы приведены ниже и очень радует, что они совпадают с рекомендациями ВОЗ:

Гигиена рук

В среднем люди моют руки с мылом 6 секунд, что является слишком коротким периодом для тщательной дезинфекции всей поверхности. Ученые пришли к выводу, что процедура эта должна занимать не меньше 20 сек. Необходимо уделять внимание области возле ногтей и промежуткам между пальцев. Процесс этот должен выглядеть так, будто вы оттираете видимую грязь – то есть нужно в прямом смысле тереть.

Профилактика коронавируса у человека 2020

Жидкое мыло является более стерильным по сравнению с твердым бруском – отдавайте предпочтение именно ему.

В общественных местах пользуйтесь одноразовыми бумажными салфетками или специальными сушилками, дома часто меняйте полотенца в ванной.

Использование спиртовых растворов для обработки рук в условиях недоступности воды (во время поездок или прогулок) считается оптимальным вариантом. Антисептик должен содержать не менее 60% спирта.

Детям до двух лет не стоит протирать руки спиртовыми средствами в связи с низкой барьерной функцией кожи и возможными рисками отравления из-за проникновения алкоголя в кожу. Для малышей рекомендуют применять влажные салфетки. Детям с двух лет можно использовать антисептик под наблюдением взрослых. Для детских ладошек будет достаточно порции размером с горошинку.

Профилактика коронавируса у человека 2020

Казалось бы, простые меры, но эффективней этого не существует ничего.

Соблюдение дистанции

Вирусы, в том числе и обсуждаемый COVID-19, передаются от человека человеку воздушно-капельным путем. При чихании или кашле способны пролетать 1 м, поэтому рекомендуется соблюдать дистанцию в общественных местах не меньше метра.

В идеале стоит избегать большого скопления людей и на время воздержаться от посещения массовых мероприятий или поездок заграницу.

Здоровый этикет

Грязными руками не дотрагивайтесь до лица, тем более не лезьте в глаза, рот и нос – это важно запомнить самому и донести до сведения вашего ребенка доступным путем.

Необходимо соблюдать правило локтя – при чихе или кашле прикрывать рот локтем, но не ладошкой (в идеале – бумажной салфеткой, которую сразу же утилизировать).

ЗОЖ

Здоровый образ жизни в целом способен укрепить ваш иммунитет и обезопасить от заражения. Приятно, что сейчас это направление является трендовым как у молодежи, так и у людей старшего возраста.

Соблюдение правил гигиены, режима сна и бодрствования, употребление в пищу большого количества овощей, фруктов и зелени (предварительно тщательно промытых) способно повысить вашу устойчивость перед заболеваниями. Также необходимо убрать из рациона блюда с сырыми или плохо термически обработанными мясными и рыбными продуктами (суши, севиче, тартары). Уделяйте внимание вашему рациону, который должен быть сбалансированным и разнообразным.

Профилактика коронавируса у человека 2020 препараты никакие не предусматривает, поскольку нет никаких клинически доказанных исследований на этот счет.

Длительные прогулки на свежем воздухе положительно влияют на повышение иммунитета и общее самочувствие.

Защитные маски и респираторы

Действительно могут быть полезным предметом, если знать, как правильно их использовать.

  • Если вы здоровы, необходимость носить маску есть только в случае, если вы присматриваете за человеком с симптоматикой коронавируса.
  • Используйте четырехслойные маски из нетканого материала.
  • Модные треугольные черные маски не показали эффективности.
  • Целесообразно надевать маску, если вы у вас кашель или вы чихаете.
  • Как правильно надеть: согнув носовую дужку под свою переносицу, обеспечив плотное прикрытие носа и рта, притянув вниз и расправив.

Маски эффективны в комплексе мер в сочетании с частой обработкой рук с помощью спиртовых антисептиков 60-70% или мытья рук теплой водой с мылом.

Многие люди, поддаваясь панике, начинают скупать маски в аптеках, тем самым создавая дефицит. Однако важно понимать, почему нет смысла носить маску, если вы здоровы.

Один из путей попадания вируса – слизистые оболочки. Да, вы закрыли маской нос и рот, но глаза-то остаются открытыми. К тому же маска способна сдерживать только крупные фракции слизи с вирусом.

Респираторы, в отличие от медицинских или марлевых повязок, действительно способны защитить тех, кто их носит. Они очищают вдыхаемый воздух от частиц размером 0,04-1,3 мкм.

Так как размеры практически всех микробов, в том числе и китайского SARS-CoV-2, частицы которого равны 0,08-0,09 мкм, вписываются в этот интервал, сотрудники медучреждений носят именно такие специальные медицинские респираторы.

Респиратор носят по инструкции и ухаживают за ним соответственно. Бессмысленно их проглаживать утюгом, при загрязнении и тем более контакте с больными необходимо моментально менять. При стирке маски и респираторы теряют свои фильтрующие свойства.

Респираторы будут полностью эффективны в комплекте со специальными защитными очками.

Перед надеванием и после снятия маски тщательно мойте руки в воде с мылом.

Профилактика коронавируса у человека 2020 роспотребнадзора наглядная картинка представлена ниже.

Симптомы заболевания

На сегодняшний день вирус продолжают исследовать и ученые ищут пути решения глобальной проблемы. Так что информация о вирусе постоянно пополняется и уточняется. Актуальные данные ищите на официальных сайтах.

Выделяют несколько путей передачи вируса SARS-CoV-2:

  • Воздушно-капельный;
  • Фекально-оральный.

Однако второй способ (культивирование из стула) не оказался столь значительным фактором в распространении болячки по всему миру. Тем не менее выводы очевидны – мойте руки после туалета.

Инкубационный период коронавируса длится от 2 до 20 дней, и, согласно последним данным, заболевание становится заразным до появления симптомов.

Обладая этой информацией и зная симптомы коронавируса у человека 2020 профилактика становится очевидной мерой.

Заразиться данным вирусом могут люди любого возраста, однако чаще всего подвержены болезни взрослые среднего возраста и старше. Средний возраст госпитализированных пациентов составляет 49-79 лет.

Дети чаще всего переносят болезнь бессимптомно или идут на поправку достаточно быстро, при этом процент заболеваемости у людей моложе 20 лет очень низок.

Итак, основные симптомы коронавируса таковы:

  • Лихорадка;
  • Слабость;
  • Сухой кашель;
  • Анорексия;
  • Боли в мышцах;
  • Выраженная одышка;
  • Отхождение мокроты.

При вирусе данного типа обычно не бывает насморка, так что если у вас сопли ручьем – скорее всего, это ОРВИ или грипп.

Опасность вируса заключается в возможных осложнениях в виде вирусной пневмонии и дыхательной недостаточности.

Официально на данный момент медикаментозная профилактика коронавируса у человека признана неэффективной, так же, как и нет специального лечения COVID-19.

Как лечить коронавирус

Главное, что вы должны запомнить: при первых симптомах недомогания, описанных выше, вы обязаны поставить в известность своего лечащего врача. Не стоит самостоятельно идти в больницу – свяжитесь с ним по телефону напрямую или через регистратуру. Так вы сможете решить, придет ли доктор к вам на дом, или вы сможете посетить больницу.

  • Большинство людей с COVID-19 имеют только легкие симптомы и могут находиться дома, пока не поправятся.
  • Если у человека более тяжелое течение заболевания, может потребоваться остаться в больнице.
  • В палату к больному допускается только медперсонал, который должен быть одет в защитную одежду.
  • Протокола лечения на данный момент нет, но в больнице могут контролировать и поддерживать дыхание и другие функции организма, помогать справляться с симптоматикой.
  • Может понадобиться дополнительный кислород или система искусственной вентиляции легких.

Итог

Зная, что из себя представляет профилактика коронавируса у человека 2020, вам будет легче перенести панику вокруг. Не стоит поддаваться пессимистическим настроениям, напротив – состояние спокойствия – это лучшее, что вы можете сделать для своего организма. Все вышеописанные меры безопасности важно распространить среди знакомых и использовать как памятку.

Будьте здоровы!

[Всего: 1   Средний:  5/5]