Ванночки для ног: для чего необходимы и как их делать?

Почему ножные ванны полезны?

Уже давно доказано, что ножные ванны оказывают благотворное воздействие на весь организм человека. Температура наших ног ниже на несколько градусов температуры в подмышечной впадине. В связи с этим температура воды при проведении ножных ванн, приближенная к 36°С, может сотворить чудо: восстановит микроциркуляцию и метаболизм в тканях, подарит комфорт Вашим ногам и даст ощущение теплоты и расслабленности. Такая ножная ванна за 10-15 минут снимет усталость, боль и дискомфорт, вызванные длительной ходьбой и стесненной обувью.

Ножные ванны по температурному режиму могут быть теплые и контрастные, по составу — простые и сложнокомпонентные. Теплая, согревающая ножная ванночка, даже применимая однократно, поможет снять головную боль и усталость. В зимнее время полезным будет делать ее и при переохлаждении. Налейте воду, температура которой 36-37°С, в глубокий таз и опустите ноги в приготовленную воду до 1/3 голени. Для поддержания нужной температуры по мере остывания воды подливайте горячую воду. Продолжительность такой лечебной процедуры должна составлять 15-20 минут.

Если Ваши ножки сильно зябнут, потеют или Вам знакомо ощущение скованности и тяжести в нижних конечностях, сделайте ванну для ног, повышая постепенно ее температуру. Ножки должны быть в воде до половины голеней, а дополнительно сверху накройте их одеялом для придания теплового эффекта. Начните с температуры около 37-38°С. Каждые 2-3 минуты подливайте горячую воду. Конечная температура должна быть не более 42°С. Эту ванну делают 10-12 минут. Такое медленное повышение температуры воды способствует постепенному расширению не только мелких, но и крупных сосудов. Это приводит к нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

Если Вы хотите, чтобы повысился жизненный тонус и сопротивляемость иммунной системы, тогда Вам нужно делать контрастные ножные ванны. Для их проведения понадобится две емкости: с горячей и прохладной водой. Ножки попеременно опускайте на 50-60 секунд в горячую, а затем на 20-30 секунд в холодную воду и так повторяйте 4-5 раз. Важно, чтобы применение контрастных ванночек было ежедневным в течение 10 дней, затем сделайте перерыв.

Ножные ванны приносят человеку следующие оздоравливающие действия:

освежают кожу ног, очищают ее от различных микробов и грибковой флоры, тем самым сокращая возможность воспалительных заболеваний;
улучшают работу системы кровообращения, снимают усталость, судороги, болевые ощущения;
повышают общий тонус организма, активизируют работу центральной нервной системы, восстанавливают тонус вегетативной нервной системы.

При принятии ножных ванн необходимо погружать стопы до щиколоток, а иногда постепенно добавлять воду до 1/3 голени.

Очень высокая польза для организма от ванн с морской солью. Обогащенная минералами морская соль вытягивает из тканей лишнюю жидкость и стимулирует ускорение обмена веществ, очищая при этом организм от шлаков. Для приготовления такой ванны необходимо развести в теплой воде 100-150 грамм морской соли и расслабиться. После приема такой ванны можно обдать ноги холодным душем, при этом полезный эффект от процедуры усилится многократно.

Помимо чисто соляных, в домашних условиях можно использовать ванны с добавлением различных трав. При этом к тепловому эффекту добавляется еще и химическое воздействие. Современным направлением в физиотерапии является применение металлов – металлотерапия. Это направление представлено в линии для ванн «Умная соль» с добавлением металлов меди, железа, серебра, золота и платины. У каждого компонента соли (самой соли, лекарственной травы или металла) есть определенные целебные воздействия на наш организм, и в сочетании друг с другом они оказывают успокаивающий, расслабляющий и восстанавливающий эффекты. Применяя ножные ванны, Вы восстановите нормальное состояние вегетативной нервной системы, местное кровообращение, рефлекторно нормализуете работу сердечно-сосудистой системы, заметно улучшите состояние кожи. Также избавитесь от ощущения тяжести и усталости. Применяя ножные ванны курсами, Вы надолго закрепите полученные результаты.

Ванночки для ног в домашних условиях

Уход за ногами ни в коем случае не стоит забывать. Даже если ты ходишь на педикюр, нужно уделять немного времени и дома. Мы собрали рецепты ванночек для ног, которые избавят от неприятного запаха, расслабят ножки после тяжелого дня, вернут им нежность, наполнят влагой и помогут убрать мозоли. Чтобы эффект стал заметен, делай ванночки каждый день по 20 минут.

Ванночки для ног от запаха и гипергидроза

Неприятный запах может возникать из-за ношения тесной обуви, синтетических носков и неправильного питания. Нужно подходить комплексно к решению проблемы. Так, дополнительным средством могут выступать ванночки для ног с травами и эфирными маслами.

Ванночка с розмарином уберет неприятный запах. Для этого залей 50 г сушеной травы 1 л кипятка.
От сильного запаха спасет горчица. Добавь в тазик с горячей водой несколько ложек и парь ноги 40 мин. Затем помой ноги холодной водой, вытри полотенцем и надень носки из натуральной ткани.
От гипергидроза и зуда избавит кора дуба. Отвари 100 г коры в 200 мл воды.
Ванночка с шалфеем, ромашкой и мятой обладает дезодорирующим эффектом. Завари смесь трав горячей водой.
От потливости поможет уксус. Тебе понадобится 250 мл яблочной эссенции на 1 л воды. Такую процедуру нельзя делать при варикозе, беременности и чувствительной коже.

Ванночки для ног от усталости

Ноги просто гудят после тяжелого дня? Эти ванночки помогут расслабиться и успокоить нежную кожу ног.

Контрастные ванночки с холодной и горячей водой. Возьми 2 тазика, пошагай в одном 1 минуту, потом в другом, повтори несколько раз.
Ванночки с морской солью и теплой водой помогут снять усталость и ускорить регенерацию кожи.

Смягчающие и увлажняющие ванночки для ног

Эти ванночки идеально подходят для домашнего педикюра. Они смягчают кожу и увлажняют ее. Мягкие пяточки и нежные стопы обеспечены.

Избавиться от мозолей и увлажнить кожу поможет ванночка с перекисью водорода. Тебе понадобится теплая вода (1 л) и 2 ч.л. перекиси водорода. После вытри ноги и нанеси на проблемные участки еще раз точечно раствор.
Устранить слоение ногтей, сухость кожи и мозоли способны сода и белая глина. Смешай глину и соду в соотношении 2:1 и добавь в теплую воду.
С трещинами и шелушением отлично борется молоко с эфирным маслом лимона. Налей теплое молоко в емкость для ванночки (идеально подойдет козье), добавь пару капель эфирного масла лимона или лимонный сок.

Лечебные ванночки для ног

Если у тебя появились трещины, наросты и другие проблемы с кожей ног, то одна из этих ванночек поможет тебе.

Ванночка с борной кислотой и зверобоем поможет убрать трещины на ногах. Добавь 5 г кислоты на 1 л воды. Промой ноги, затем завари зверобой (2 ст.л. травы на 1 стакан кипятка) и вылей смесь в ванночку.
Ванночка с картофельными шкурками размягчит кожу ног. Почисти 1 кг картофеля, отвари шкурки, затем добавь отвар в емкость и распарь ноги. После этого избавиться от наростов и трещин будет просто.

А если твоим ножкам необходим педикюр, то воспользуйся предложениями с большими скидками и профессиональным уходом.

Ванночки для ног

За целый день беготни, к вечеру, наши ноги устают и требуют к себе особого внимания. Конечно же, можно просто прилечь или немного посидеть с вытянутыми ногами, боль уйдет и снова, как говорится в бой. В большинстве своем мы так и поступаем. Но не стоит торопиться и, уделив себе всего 10-15 минут и приготовив успокоительную ванночку для стоп, вы получите настоящее удовольствие, а ваши ножки скажут вам большое спасибо. Сегодня мы расскажем о том, как правильно приготовить расслабляющую и питающую ванночку для стоп.

Правильно приготовленная ванночка для стоп поможет вашим ногам расслабиться, снимет усталость и оттеки, принесет облегчение и свежесть. Помните, что ванночку следует принимать не более 15 минут, ступни необходимо погружать в воду по щиколотки, а вода должна быть слегка теплой или горячей.

Для приготовления ванночки следует использовать травы и цветы. Можно собрать букетик трав самим, можно купить уже готовый в аптеке. Запомните, что в тонус уставшие ноги приведут цветы ромашки лекарственной, корень аира, золотысячник обыкновенный, розмарин, зверобой, хвощ полевой. Если вы хотите охладить и расслабить кожу, то добавьте в воду мяту или лаванду. Возьмите необходимые травы, заверните их в ткань или марлю и залейте 2 стаканами кипятка. Дайте настояться и разведите водой до теплого состояния. Если вы используете смесь сушеных трав, то возьмите 3 ст. л. травы, заварите их 3 стаканами кипятка и заваривайте 20 минут. Возьмите тазик, налейте теплой воды и вылейте в нее настой. Для усиления эффекта добавьте в емкость несколько капель эфирного масла.

Хорошо справиться с усталостью ног помогает ванночка с содой. Раствор соды смягчает загрубевшую кожу, помогает расслабиться, помогает устранить микротрещины и натоптыши. Для приготовления содовой ванночки для ног вам потребуется 2-4 л теплой воды и соответственно 2-4 ст. л. соды. Это базовый рецепт. Дополняя ванночки различными ингредиентами, вы можете приготовить расслабляющую ванночку. Для этого в базовый рецепт добавьте
5-6 капель ароматического масла ванили, лаванды или можжевельника. Можно по желанию добавить 4 капли фитоэссенции перечной мяты.
Если вы хотите смягчить кожу стоп, то к содовому раствору добавьте 1 ст. л. жидкого мыла и 1 ч. л. нашатырного спирта. После принятия ванночки, протрите стопы полотенцем и нанесите питательный крем.

Помимо содовых ванночек в домашних условиях можно и нужно готовить солевые ванны. Для их приготовления используйте пищевую или морскую соль. Такие ванночки прекрасно успокаивают уставшие и опухшие за день ноги, смягчают кожу и освежают ступни. Для приготовления солевой ванночки вам потребуется тазик с теплой водой и 2-3 ст. л. соли, лучше всего морской. Растворите соль и добавьте несколько капель эфирного масла или настой мяты. Также в солевую ванночку можно добавить 1 стакан фруктового уксуса, такая ванночка прекрасно подходит для борьбы с излишней потливостью ног.

Прекрасно снимает усталость и расслабляет ноги ванночка с эффектом джакузи. Понятно, что не у всех есть такая возможность, как принимать ванну с джакузи, но устроить своим ногам небольшое пенящееся шоу в наших руках. Для этого заранее следует приобрести специальные пенящиеся шарики или шипучие таблетки для расслабляющих ножных ванн. Действуют они достаточно просто. Налейте в таз теплой воды, можно даже приготовить травяную или солевую ванночку. Затем добавьте в ванночку пенящийся шарик или таблетку. Вы получите ароматную пенную ванну с пузырьками, наподобие джакузи. Эти пузырьки оказывают легкое массирующее движение, стимулируют рецепторы, разглаживают и успокаивают кожу ног.

После всех процедур, ноги следует промыть под теплой водой, хорошенько высушить, натереть питательным кремом или охлаждающим гелем, содержащим ментол и надеть теплые носки.

Уход за ногами: лечебные и косметологические ванночки

Существуют разные виды ванночек, в зависимости от воздействия на ноги.

Необходимо регулярно следить за состоянием своих ног, так как на них приходится очень большая нагрузка. Особенно это актуально для женщин, которые предпочитают обувь на каблуках или даже высоких шпильках. Первой помощью на пути расслабления и восстановления ваших ног будут отшелушивающие маски для ног и расслабляющие ванночки. Ванны для ног широко известны своим потрясающим воздействием на усталые мыщцы и загрубевшую кожу ног. Не отказывайте себе в удовольствии побаловаться себя 20 минутами спокойствия и безмятежности.

Существует различные виды ванночек, в зависимости от оказываемого действия на ноги они делятся на:

Проводить водные процедуры нужно регулярно и систематически в течение длительного периода времени, так как от одного раза никакой особой пользы не получится.

Очищающие солевые ванночки для ног:

Наши ноги часто потеют, находясь весь день в обуви, устают, на них скапливаются пыль и грязь, необходимо очищать кожу ног с помощью очищающей ванны для ног с солью. Для этого на один литр воды необходимо добавить 1 ст. л. соли (морской или поваренной) и 2 ч. л. хлебной соли. Держать ноги в растворе 15-20 минут. Соляные ванны для ног нужно сначала делать ежедневно, потом можно сократить количество ванн до 2 в неделю. Соль может заменить жидкое мыло.

Косметическая ванна для ног:

Для косметических целей ножные ванночки проводятся так: в неглубокий тазик нужно налить воды, температура которой зависит от типа процедуры. Добавляем необходимые масла, отвары из трав, соли или другие компоненты. Затем, стопы ног необходимо опустить в приготовленный раствор на глубину немного не доходящую до щиколотки и держать их там 10-30 минут. По окончании процедуры необходимо насухо вытереть ноги, так как повышенная влажность может вызвать грибок, и смазать ноги питательным кремом.

Горчичная ванна для ног:

Кроме косметических целей, можно делать лечебные ванночки с добавлением горчицы во время простуды. Такая ванночка должна иметь воду погорячей, но не обжигающую. В нее можно добавить сухую горчицу. Ноги держать в такой ванночке необходимо 30 минут. Периодически добавляя горячую воду. Горчичная ванночка для ног улучшает кровообращение и интенсивно прогревает весь организм, в результате чего уменьшается воспаление. После такой лечебной ванны обязательно нужно надеть носки или колготки.

Хорошим гигиеническим и закаливающим средством являются контрастные ванночки. Они отлично подходят тем, у кого часто потеют ноги. Для более выраженного эффекта можно добавить отвар дубовой коры.

Ванны от отеков:

Для тех, кто страдает отеками, и у кого ноги часто устают, хорошо поможет ванночка, в которую нужно добавить морскую или пищевую соль. Раствор для такой ванночки готовится так: две столовые ложки соли, на один литр воды. Тонизирующий эффект получится, если в солевую ванночку добавить экстракт хвои или несколько капель эфирных масел.

Если ноги сбиты, для того чтобы их немного подлечить, можно сделать ванночку из марганцовки. Для этого приготовить слабый раствор перманганата калия, добавить немного соли и подержать ноги 15-20 минут.

Ванны от мозолей и трещин:

Если у вас имеются трещины и мозоли, можно приготовить мыльно-содовые ванночки из настоя ромашки, двух ложек соды и мыла на литр воды. Необходимо 10-20 минут отмачивать мозоль, а затем положить на нее кусочек алоэ. Когда мозоль станет белой, ее снова необходимо распарить в приготовленном растворе, а затем соскребать. Это проделывать нужно еженедельно. На шестой или седьмой раз мозоль исчезнет.

Делая себе подобные процедуры, необходимо помнить, какими бы полезными свойствами не обладали те или иные ванночки для ног, у них все же имеются противопоказания, которые необходимо учесть перед тем, как начать процедуру. Горячие ножные ванночки противопоказаны тем, у кого варикозное расширение вен, страдающим артериальной гипертензией, почечной недостаточностью и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Также такие ванночки нельзя применять при повышенной температуре.

Следите за своими ножками и тогда они станут объектом зависти окружающих!

Солевые ванны для ног: СПА-терапия у вас дома

С древних времен люди знают о лечебных свойствах соли. Она оказывает положительное влияние на состояние кожи, опорно-двигательного аппарата, нервной системы и всего организма в целом. Главное ее преимущество – доступность. Морская, йодированная или столовая, она стоит недорого и активно используется в домашней косметологии. Курс солевых ванночек поможет сбросить лишний вес, снять усталость, избавиться от сильной потливости и подобных деликатных проблем.

Особенности солевых ванн для ног

Солевые ванны для ног — приятная и лечебная процедура. Их рекомендуется делать в профилактических и лечебных целях. Соляной раствор благоприятно воздействует на тело на всех «уровнях»: укрепляет ногти, лечит кожу, снимает отечность и улучшает циркуляцию крови.

Лечебные ванны для ног лучше делать с крупной морской солью натурального серого оттенка. Не стоит брать пищевую мелкую – она обрабатывается промышленным способом и теряет часть полезных микроэлементов. Соль агрессивна: она раздражает кожные покровы.

Поэтому ванночки нужно делать два-три раза в неделю. Длительность каждой процедуры – не более часа. Если кожа слишком чувствительная – 20-30 минут.

Полезные свойства

Морская соль для ног полезна, поэтому ванночки должны стать частью домашнего ухода. Делайте их, чтобы:

снять отечность;
избавиться от усталости и тяжести в ногах;
снять острую боль в стопе после перелома или растяжения;
укрепить ногтевые пластины;
избавиться от грибка ногтей;
сделать кожу мягкой и упругой;
избавиться от потливости.

Полезно принимать ванны хотя бы раз в неделю. Соль чистит поры, убирает слой мертвых клеток и усиливает циркуляцию крови.

Благодаря этому кожа получает больше кислорода и питательных веществ, становится шелковистой, гладкой и эластичной. В ванной или сауне растирайте тело скрабом с морской солью. Это хорошая антистрессовая процедура, которая обновляет кожу и помогает снять усталость. Ванночки с солью рекомендуется делать для предотвращения артрита и других заболеваний суставов.

Противопоказания

Солевые ванночки не безопасны и подходят не всем. Парить ноги нельзя при высоком давлении, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях, сахарном диабете, варикозе. Делать их не рекомендуется беременным, кормящим и женщинам при менструации.

Противопоказание к проведению – запущенная форма грибка. Здесь соль может только может ухудшить состояние ногтевых пластин и кожных покровов, спровоцировать увеличение площади поражения. Нельзя делать ванночки, если есть глубокие раны, гнойные образования, воспаления. Вряд ли соль принесет пользу слишком сухой коже: такая ванночка только усилит шелушение.

Особенности лечения солевыми ваннами

Делать солевые ванночки для ног нужно правильно. Соленый раствор может по-разному действовать на организм. Растворы рекомендуется приготавливать для:

лечения;
тонизирования;
расслабления;
расслабления;
профилактики;
комплексного ухода.

В зависимости от того, какую порцию соли вы положите, ванночка получится сильно-, слабо- или средне-концентрированной.

Температура воды допускается не выше +38, а длительность проведения – не более 20-30 минут. В лечебных целях ванны принимают через день, в профилактических достаточно одной-двух процедур в неделю. Для лучшего результата, помимо соли, добавляют эфирные масла, экстракты трав и всевозможные полезные ингредиенты.

Рецепты

Чтобы процедура получилась и приятной, и эффективной, нужно правильно подобрать растительные компоненты. Экстракты, эфиры и травяные настои нужно добавлять строго по рецепту. Косметологи советуют применение только крупной соли. В ней больше йода и других минеральных веществ, которые хорошо влияют на состояние организма.

Для снятия усталости

Если к вечеру в стопах появилась тяжесть и усталость, примите ванночку с крапивой и солью. Сделайте крапивный настой из четырех ложек измельченной травы и стакана воды. Потом разведите в горячей воде стакан соли и добавьте туда травяной настой. Длительность процедуры – четверть часа. После нее появится легкость в стопах, спадут отеки.

При варикозе

На ранних стадиях варикоза рекомендуется делать солевые ванночки. В кипятке нужно растворить две столовых ложки соцветий липы и полстакана морской соли. Когда раствор остынет, добавьте розмариновое эфирное масло. Такие процедуры нужно делать через день на протяжении двух месяцев. Уйдет отечность, сосуды станут крепкими и менее заметными.

При чрезмерной потливости

Если стопы сильно потеют, пользуйтесь этим проверенным средством. В воде растворите стакан соли и пару ложек коры дуба. Если делать такие процедуры через день в течение двух недель, стопы станут меньше потеть.

От грибка ногтей и стопы

Чтобы избавиться от этой деликатной проблемы, используйте натуральные антисептики – соль и йод. В кипятке нужно растворить стакан соли и добавить чайную ложку йода. Делайте ванночки с солью и йодом для ног в течение месяца через один-два дня – это поможет избавиться от грибка.

От сухости

Если кожа сильно сохнет и шелушится, спасет проверенное оливковое масло. Нужно смешать стакан соли, половину стакана соды, две столовых ложки масла и добавить в смесь эфирные экстракты лаванды, герани, имбиря.

Уже после первой процедуры кожа подтянется, станет мягкой, ее рельеф разгладится. Аромат эфирных масел успокаивает и расслабляет.

Антистресс-процедура

Реабилитация нужна не только телу, но и нервной системе. Успокоиться и избавиться от стресса поможет хвойно-солевая ванна. Нужно предварительно сделать настой на еловых или сосновых иглах и шишках. Залейте их кипятком и дайте настояться. Потом нужно развести в горячей воде 1 кг соли и добавить хвойный настой. После 15 минут в такой ванне появляется душевная гармония и спокойствие, улучшается настроение.

Для смягчения стоп

Если кожа стоп стала жесткой и грубой, сделайте курс молочно-солевых ванночек. Можно использовать молоко или сливки. Смешайте стакан соли и половину стакана любого молочного продукта. Для усиления эффекта можно добавить и сухое молоко. Такой раствор смягчает и очищает кожу, борется с грибком.

Снижение веса

Соль – это незаменимое средство в борьбе с лишним весом. Она очищает поры, и кожа быстрее избавляется от шлаков, токсинов и других вредных веществ. Минералы, содержащиеся в солевом растворе, улучшают циркуляцию в коже, что также способствует уменьшению объемов и избавлению от апельсиновой корки на бедрах и животе. Регулярно делайте такие процедуры, и кожа быстрее придет в тонус.

Растворите в воде 1 кг соли и добавьте эфирные масла любых цитрусовых. Они ускоряют обменные процессы, что способствует потере веса. В воду также можно добавить сок грейпфрута – так процедура станет еще эффективнее.

Содово-солевая ванна для похудения

Для снижения веса и улучшения качества тела можно сделать курс содово-солевых ванн. Растворите в кипятке равное количество двух этих ингредиентов. Такая процедура не должна длиться долго: соль и сода очень агрессивны и могут вызвать раздражение.

Избавление от прыщей

Если на коже появились прыщики, проведите курс ванночек с солью. Она подсушит, очистит кожу и снимет воспаление. Лучше использовать морскую: растворите в воде стакан, добавьте можжевеловое, лавандовое, гераневое эфирное масло. Солевой раствор снижает выработку кожного сала, благодаря чему жирность кожи снижается.

Укрепления и роста ногтей

Укрепить ломкие ногти поможет ванночка с солью и эфирным маслом. Лимонное сделает их блестящими, апельсиновое – укрепит и остановит расслоение пластины, розмариновое – заживит царапины и микротрещины, эвкалиптовое – произведет противовоспалительный эффект, гераниевое – увлажнит кожу вокруг ногтевой платины.

Вместо масел в солевой раствор добавляют витамины А и Е в жидком виде. Они укрепляют и питают. Укрепить ослабленную ногтевую пластину поможет йодо-солевая ванночка. Такой раствор богат минералами, в которых нуждаются тонкие ноготки.

Лечение опорно-двигательной системы

Чем полезны ванны с солью хорошо знают те, кто страдает радикулитами, артритами и другими заболеваниями опорно-двигательной системы. Чтобы снять напряжение в теле, расслабить мышцы, улучшить подвижность суставов, избавиться от хронических или резких болей, рекомендуется проводить курсы солевых ванн. Такую процедуру предлагают в санаториях, но ее можно делать и дома. Разведите 1 кг соли в горячей воде и попытайтесь полностью расслабиться.

Как правильно делать ванночки для ног с солью

Делайте процедуру вечером, незадолго до сна. После ее проведения нужно ополоснуть ноги, намазать их кремом, надеть хлопковые носки и отправиться в кровать. Сколько будет длиться СПА-сеанс, зависит только от индивидуальных ощущений. Если через пять минут солевой раствор начал стягивать кожу, появился дискомфорт, процедуру нужно прекратить. Чем горячее вода, тем меньше ее продолжительность.

Следите, чтобы температура воды была не выше +38.

Чем можно дополнить морскую соль

Полезно сделать классическую ванночку: развести в тазике с водой две-три столовых ложки соли. Чтобы усилить ее действие, в раствор можно добавить эфирные масла, настой крапивы, ромашки, хвои. Дополнить ее можно содой, йодом, сливками, молоком, медом, жидкими витаминами. Если знать, как работает каждый ингредиент, можно составить свой рецепт.

Время процедуры

Время проведения зависит от температуры воды и от типа кожи. Если она сухая, то процедура длится не более 10-15 минут, если жирная – 20 и более. Если вы делаете ванночку для снятия тяжести в ногах, и вода около +25, оставьте стопы в таком растворе дольше. Если вода горячая, то процедура должна быть короткой. Ориентироваться нужно на собственные ощущения.

Морская соль полезна не только для ног, но и для всего тела. Если вы начали борьбу с лишним весом, хотите избавиться от отечности, улучшить состояние кожи, укрепить ногти, вылечить грибок или просто расслабиться, просто используйте соль в домашнем уходе. Она стоит дешево, а результат от таких процедур не хуже, чем после дорогого СПА.